i masa i sila idze do gory!
jaki masz starztreningowy??
Type: Posts; użytkownik: WorldKilla; Słowo(a):
i masa i sila idze do gory!
jaki masz starztreningowy??
i dieta to podstawa!!!!
S_I_Ł_O_W_N_I_A!!!!!!!!!!!!!!!!
samymi hantlami chcesz sie wyzezbic???????
Na co wogole chcesz cwiczyc??
czemu plecy sa robione same??
Czemu do bicepsa masz tylko 2 cwiczenia i gdzie lydki i przedramie??
ja cwiczetak:
pon:klatka+tric
srd:plecy+bic
pt:nogi+barki
Na brzuch polecam aerobiczna 6 weidera!!
Na co chcesz cwiczyc na mase?
te hantle same nie wystarcza przydala by ci sie jakas sztanga!!
wyciskanie na pufie???
i jezeli juz to:
pon:klatka+triceps-dobrze ze soba wchodza
srd:plecy+biceps...