nawet nie zauwazylem mojej literowki jestes mogem to chyba mozesz takie cos zmienic wiec bylbym wdzieczny za poprawinie
Type: Posts; użytkownik: Limak; Słowo(a):
nawet nie zauwazylem mojej literowki jestes mogem to chyba mozesz takie cos zmienic wiec bylbym wdzieczny za poprawinie
dobra niewazne
oryginalna masz na mysli jakiejs profesjonalnej firmy czy taka z hipermarketu??
i ile za jakie profile zaplaciles??:>
MADOX ale tu masz racje, a jak by szło o ścisłość to stojaki muszą być połączone z ławką bo to wszystko będzie nie stabilne.
voldemort zeczywiscie znasz sie an tym widze
jak mozna wogule...
no slawo widze ze masz pojecie o tym bo niewiele materiałow z tych ktore wymieniles wiec jesli nie wiez jak sie nazywaja to raczej tym bardziej nie mozesz wiedziec ile kosztuja
jak macie po 90 zl...
za polowe to materiał bys ledwo kupil, to ile proponujecie za nie tylko realna cene
Witam
mam do sprzedania stojaki regulowane pod sztange zakres regulacji od 90 do 170cm
cena:150zl
zainteresowani prosze pisac
bf to jest ilosc tkanki tluszczowej wyrazony w procnetach
ewcia znajde napewno tylko obecnie niemam czasu zbytnio
no plecki ladne chociaz widac ze masz bf sporo znaczy sei jak dla mnie moglo by byc mniej
ewcia jako mod foto gallery daj swoje zdjecia :P
przysiady dynamiczne najlepsze dla pilkarzy
no troche sie napracowalem a calosc wyszla okolo 1000zl z obciazenim i wszystkimi innymi zeczami
ewcia u mnie w piwnicy grzeje piecyk tak wiec jesli nawet jest -20 na zewnotrz to na treningu co...
a ja niemusze sie martwic o kase na karnety, i moge robic doslownie co chce
wukonuj wiecej cwiczen sztangielkami to zniweluje dysproporcje
biegac lepiej rano jesli chcesz spalic tkanke tluszczoea poniewaz jak zjesz sniadanie to energia na bieganie pujdize ze sniadania a nie a tluszczu odlozonego na brzuchu i w innych miejscach
Rafał mam pojecie co robie i nie tobie tego od wczoraj posiadam pewna wiedze ktora umozliwia mi prawidlowe teningi i regeneracje po nich jak i odpowiednie odrzywianie ale dzieki za zaoferowana pomoc
areoby sa forma aktywnosci fizycznej polegajaca na utrzymaniu stalego podwyzszonego tetna ok 70-80% CM (cardio max) cm obliczmay 220- nasz wiek o jest nasze 100%cm i z tego odpowiednio obliczmy jaka...
chyba nie ten dzial
wczesniej napisz cos o sobie to ulatwi pomoc:
wiek:
staz treningowy :
waga:
wzrost:
cel treningu:
sprawdzanie planu bez podstawowej wiedzy o jego uzytkowniku niemam wiekszego sensu
jesli chcesz zrzucic tkante tluszczowa co jest smieszne przy tej wadze (ja mam 180 i waze 87kg i nienazemak na poziom tluszczu) to najlepszym sposobem sa areoby po treningu silowym. samymi brzuszkami...
wkleje kilka zdjec mojej silowni mozecie oceniac i pisac co onij myslicie
na silowni sma robilem sam wszystki sprzet sam
jesli kto jest zainteresowany jamims sprzentem to prosze o kontakt