co tu jest spoko bo ja nie wiem kazdy chlopak w jego wieku tak wyglada oczywiscie jesli nie jest zalany tluszczem tak wiec nic specjalnego tu nie widze masuj sie masuj i wklej foty za jakis rok :coo:
Type: Posts; użytkownik: waichwaich; Słowo(a):
co tu jest spoko bo ja nie wiem kazdy chlopak w jego wieku tak wyglada oczywiscie jesli nie jest zalany tluszczem tak wiec nic specjalnego tu nie widze masuj sie masuj i wklej foty za jakis rok :coo:
lukemaster gdzie sa twoje fotki ?
cieniutko :/ kladz nacisk na wszystko :) i masuj sie :cool:
zdjecie d dupy :P a przy okazji jakas tam mase w klatce widac marna ale jest zrob cos z lejkiem po srodku wyciskaj waskim chwytem itd a i rob cos jeszcze oprocz tej klatki bo chudo jest masuj sie...
po pierwsze z kad wiesz ze ma predyspozycje :P a po drugie to tluszczu nie przerabia sie na miesnie miesien to nie jest tluszcz mozna go co najwyrzej spalic za sprawa cwiczen silowych i...
o Boże najlepsza dla ciebie odrzywka to cwiczyc jeszcze pare lat bo narazie to nie widze nic :/
pudzianem no bez jaj kolego moze ze 20 lat a nie rok :cool:
spoko plecy ale ogolnie oswiecimiem zawialo masy troche wiecej tak przynajmniej z 10 kg :) pokaz klatke przodem bo bokiem to plaska praktycznie :) miesnie widac tyle dobrego :) w suemi to zalezy czy...
a moja babcia w wieku 90 wiecej wyciska niz ty i twoj brat razem wziei czlowieku na co takie gadanie ze ktos tam cos zrobil a cos ty zrobil ?? czepiles sie tego kto ile wyciska jakby to ważne bylo tu...
spoko ale malo masy :) masuj sie :cool:
masa moze i tak ale wymiary to raczej nie porazaja tak na oko w gale masz ze 35 no ale to dopiero 6 miechow cwiczen klatka slabo plecy cos tam widac bedziesz rósł to bedzie dobrze oby tam gdzie...
nie za duzo nie za malo mnie tam raczej nie obchodzi to ile bierzesz :p tak przy okazji troche sucho masuj sie masuj :) pozdro :cool:
dla mnie murzyni zawsze beda lepiej wygladali od bialasow poprostu w ich przypadku widac kazdy miesien swiatlo zalamuje sie inaczej :) a pozatym sa lepiej uwarunkowani fizycznie :) Colman :) jest...
Plus za to ze z Lbn jestes Motorek rzadzi :) za sylwetke minusik no ale po to tu wlasnie jestes :) w musisz zaczac wszystko od poczatku jak sam napisales jestes w stanie spoczynku czyli na poczatek...
co do zdjec to malo masy :/ ale masz czas tylko nei rob se przerw w treningach :) czwiczenia na plecy :) hehe no to tak podciaganie w szerokim uchwycie na drazku , przyciaganie sztangi do klatki w...
no smiesznie chudo :cool:
o gajnera sie nie boj to jest tylko suplement diety :) tak wiec smialo wciagaj :)
a co rozmiar klatki ma do sily ?? to zalerzy od predyspozycji jeden wycisnie 180 a drugi o tych samych wymiarach 140 to zalerzy od tego jak wyglada twoje zycie codzienne w duzym stopniu kiedys...
co ty gadasz to wlasnie powinno byc calkiem na odwrót czeste posilki w rownych odstepach czasu bogate w weglowodany i bialka na kazdy kilogram masy ciala 3 gramy bialka dwa razy wiecej weglowodanow...
no to tak jak żeś napisal sucho :P rzezba jakas tam jest ale to normalne przy tym wzroscie i tej masie masuj sie masuj a bedzie lepiej :D
idz do lekarza on bedzie wiedzial co ci doleka plecy to nie zarty
nie cwicz tylko bicepsow bo to nei ma sensu a pozatym glupio wyglada :p bedziesz mial w klatce 90 cm a w bicepsie 47 to sie laski z ciebie beda smialy lol ja tez kup sobie laweczke sztangielki i...
żenada taniej by mnie wyszlo to nie kupuj nic
sam sie domysl :P
ja ci radze tego nie brać :P