1gb/kmc na redukcjii?? a o katabolizmie słyszał??
2-2,5gbiałka/kg masy ciała, a nawet więcej jeśli zachodzi potrzeba!!
elo
Type: Posts; użytkownik: adonis18; Słowo(a):
1gb/kmc na redukcjii?? a o katabolizmie słyszał??
2-2,5gbiałka/kg masy ciała, a nawet więcej jeśli zachodzi potrzeba!!
elo
sory, ale czuje obywatelski obowiązek udzielenia się w tym temacie
jedz mięso, a chociaż ryby, a jeśli nie ryby, to chociaż jaja... rośliny mają zbyt ubogi profil aminokwasowy białka, żeby być...
ja mu dałem, powiedzmy, takiego extrasa od ciebie :) co nie zmienia faktu, że mleka nie polecam. pańskiego żołądka nie mam, ale po wypiciu litra mleka obsrałbym sie po pachy.
jasne alder, że nie...
i niech ktos wyskoczy jp na 100% lol
i niech ktos wyskoczy jp na 100% lol
607.95
ja tam nie pije, bo laktoza powoduje rzadkie sranie. molder tym razem ma racje i mleko to jest syf! słodzone jogurciki są w ogole do dupy. z mlecznych jedynie twaróg, maślanka/kefir i serek wiejski...
ok. ale żaden zdrowy organizm nie dopuści tez do sytuacji, w której bedziesz miał powiedzmy 55 w udzie i 50 w ramieniu. nogi to podstawa, a lou czy arni to zawsze bedą złe przykłady, bo od...
no właśnie... nie wiesz co napisać, to doyebałeś się do sogów, chociaż i tak myśle, że wiesz o co mi chodziło
o skuteczności treningów FB przekonalem się na długo zanim pojawił się tu hard. poza...
raczej:
jedz, ćwicz i jeszcze raz jedz!
elo
594.90
przestań, przestań pieprzyć bzdury, bo jesteś zwykłym dzieciakiem - teoretykiem i nie pouczaj bardziej doświadczonych od siebie (a już na pewno nie kowala). za kogo ty się w ogóle uważasz? masz 17...
niby czego nie zrozumiałem panie najmądrzejszy??
problemy, to najwyrazniej ty masz (stosunek do ludzi, którzy sie z toba nie zgadzają). i nie bardzo wiesz oczym piszesz. rozśmieszją mnie tacy...
http://wp.tv/i,Peru-Zabijali-ludzi-dla-ich-tluszczu,mid,461067,klip.html
po prostu nie mam pytań...
elo
nihil novi sub sole... czyli po naszemu: nic nowego i nie ma sie nad czym spuszczać.
nie ma co za bardzo kombinować. autorowi polecam klasyczny fbw, a jesli kładzie wiekszy nacisk na mase to hst....
no właśnie po raz kolejny pokazałeś, że trzeba cie po prostu olać, bo goowno wiesz i na chooju sie znasz. gadaj tu z akwizytorem i wytlumacz mu, że sprzedaje chłam, którego nawet na allegro nei dają...
koorwa, to taki żarcik był, hhheeeeeeeellllllooooooołłłłł !!!!
mi sie nie podoba i chooj! (może mam problemy ze wzrokiem, jestem zazdrosny, mam zryty beret od siedzenia 5h dziennie na kompie, ale...
rocco invades poland - tragedia
a może coś w tym być (oglądanie popno-wzrost teścia)
elo
też brałem nitroprogena i też polecam
elo
nie... są bardziej fałszywi - pozory sympatii do innych - teraz to wychodzi w czasach recesjii. tempe, fałszywe pastuchy :twisted:
593.60
głupoty?
nie mam czasu tłumaczyć ci co brałem i ja co na mnie działało (a właściwie nie działało). po prostu brałem przynajmniej 5 produktów activlab'a (najwiecej BCAA) i niedość, że efekty były...
1. jedz mięso, ryby, jajka, twaróg, ryż, makaron i kasze. warzywa i owoce
2. białko liczysz tylko neiroślinne
3. żadnych izotoników, a już na pewno nei z activlaba (wszystkie produkty tej firmy...
kolejny pasjonat zestawu disco (disco, disco polo hit! :)
przedramienia brak, klata cienka (w porównaniu z kapturem, barami, łapą i brzuchem), plecy też moglyby być szersze.
do tego dresiku tylko...
a od kiedy tzw zakwasy są wyznacznikiem dobrego(udanego) treningu
w HST nei ma zakwasów o ogóle, a jest to jak dla mnie najlepszy trening na mase
elo
weteran :rockon: