Szukaj:

Type: Posts; użytkownik: michal_f; Słowo(a):

Strona 1 z 20 1 2 3 4

Szukaj: Wyszukiwanie trwało 0.04 sekund(y).

  1. Odpowiedzi
    141
    Odwiedzin
    22,210

    Zobacz post

    robisz to obur±cz czy jednoracz ?
  2. Grunt to sie nie poddawac :) Tak trzymaj a beda...

    Grunt to sie nie poddawac :)
    Tak trzymaj a beda z Ciebie ludzie xD
  3. Za duzo samokrytyki masz do siebie. Ja to sie...

    Za duzo samokrytyki masz do siebie. Ja to sie ciesze z byle gowna, ze mi sie plecy troszke szersze zrobily itp a Ty tylko krytykujesz.
    Ja np widze roznice z tamtymi zdjeciami. Nie ma ogromnej...
  4. Odpowiedzi
    20
    Odwiedzin
    3,307

    i jak z efektami ? porownywalne z tymi jak...

    i jak z efektami ? porownywalne z tymi jak paliles a jak przestales ??
  5. Odpowiedzi
    18
    Odwiedzin
    1,919

    I z tego wszystkiego nie oddalem :D Z tego co...

    I z tego wszystkiego nie oddalem :D
    Z tego co sie pytalem to nie trzeba systematycznie oddawac i nie ma zadnych skutkow ubocznych. Tak mi w PCK kiedys mowili.
  6. Odpowiedzi
    18
    Odwiedzin
    1,919

    Oddawanie krwi ...tak czy nie ?

    Mam taki problem Panowie i Panie :)
    Za pierwszym razem jak oddawalem krew to nie cwiczylem wiec nie zaobserwowalem na sobie zadnych negatywnych skutkow tego ale za drugim razem tak mi sie troche...
  7. Odpowiedzi
    376
    Odwiedzin
    27,470

    Wydaje mi sie ze za duzo :)

    Wydaje mi sie ze za duzo :)
  8. Odpowiedzi
    1,297
    Odwiedzin
    94,799

    bic z tej perspektywy super :)

    bic z tej perspektywy super :)
  9. ja cwicze na domowej caly czas i nie narzekam :) ...

    ja cwicze na domowej caly czas i nie narzekam :)
    Powiedzcie mi jeszcze taka rzecz czy jest roznica jak podnosze cos np na klate na gryfie olimpijskim a na gryfie 170 cm ? Ja mam wlasnie ten 170 cm...
  10. Odpowiedzi
    169
    Odwiedzin
    10,478

    4.unosznie hantli w opadzie na boki 7,5 x12 7,5...

    4.unosznie hantli w opadzie na boki
    7,5 x12
    7,5 x12
    10 x10


    Nie za male te ciezary na tył w porownaniu do ciezarow na boki ? Ja na boki max 8 kg wezme na 8 ruchow a na tył 13 kg ostatnio...
  11. Odpowiedzi
    51
    Odwiedzin
    8,852

    Zobacz post

    ... i jeszcze raz weglowodany i tłuczcze :)
  12. Odpowiedzi
    7
    Odwiedzin
    706

    poczytaj o fbw

    poczytaj o fbw
  13. Odpowiedzi
    17
    Odwiedzin
    3,678

    tez mam ten z olimpa. Woda na 100% sie nie wyleje...

    tez mam ten z olimpa. Woda na 100% sie nie wyleje jak zakrecisz go w taki sposob ze ten smoczek do picia bedzie rowno z napisem Olimp, lub lekko dalej.
    Wody gazowanej nie lej bo wieksza szansa na...
  14. Odpowiedzi
    19
    Odwiedzin
    2,975

    odzyweczki ok, mozna jechac na nich od samego...

    odzyweczki ok, mozna jechac na nich od samego poczatku. Uzupelniaja one diete. Inaczej sprawa wyglada z suplementami typu kreta, lepiej z nimi poczekac. Na poczatku sie zbytnio nie oplaca.pzdr
  15. Odpowiedzi
    21
    Odwiedzin
    3,865

    Zobacz post

    tez nie widze " sęsu " ale widze sens abys zagladnal do słownika jezyka polskiego :)
  16. Odpowiedzi
    19
    Odwiedzin
    2,975

    tribulusa ? po co ? odzyweczki tylko do...

    tribulusa ? po co ?
    odzyweczki tylko do uzupelnienia brakow w diecie. Suple mozesz wziasc ale ja bym jeszcze poczekał :) Ja od wrzesnia zrobilem 10 kg na samej diecie. Da sie ? Dodam ze jestem ekto....
  17. Odpowiedzi
    51
    Odwiedzin
    8,852

    Zobacz post

    Ja czasem jak juz padam z sił na treningu to brzuch robie w domu a tam juz nie mam drazka. Wiec biore dwa krzesla, rece układam jak do dipsow i robie te cwiczenia ktore mam w planie. Poziom zmieniasz...
  18. Klata OK. Mozesz na koniec zrobic jeszcze 1s...

    Klata OK. Mozesz na koniec zrobic jeszcze 1s pompek do max. Czasem to stosuje. ALe powiem Ci ze duzo ich nie zrobisz bo juz niezle jest sie zmachanym po calym treningu :)Zmieniaj takze skosy itp raz...
  19. Odpowiedzi
    376
    Odwiedzin
    27,470

    Troche te piwka niepotrzebne i to jeszcze w dzien...

    Troche te piwka niepotrzebne i to jeszcze w dzien treningu. Jezeli chodzi o to ze mogl miec banie to moze faktycznie nie miec. Pamietam jak ja nie cwiczylem ani nic ( 55 kg) to mialem duzo lepszy leb...
  20. Odpowiedzi
    51
    Odwiedzin
    8,852

    Moja propozycja jest taka abys sie zapsiala na...

    Moja propozycja jest taka abys sie zapsiala na jakas siłownie i ulozyla sobie diete na mase.
    Lepiej zebys zdobyła troche miesa co silownia CI to ulatwi ni aby Cie ten gainer zalal tłuszczem.
    Trzeba...
  21. Odpowiedzi
    12
    Odwiedzin
    2,870

    Zobacz post

    Mozna gubic tłuszcz z brzucha i budowac mase miesniowa, dodaje miesniowa bo jezeli uwazamy mase za tłusz i miesnie to bedzie gorzej. Bez aerobow beda szły szybciej kg ale tylko dlatego ze tluszcz...
  22. Uwazaj na dol plecow bo moze byc kuku :)...

    Uwazaj na dol plecow bo moze byc kuku :)
    Porownujac ciezar z wiosla do sciagania za karku to cos masz chyba malo tych kg w sciaganiu drazka za plecy :)
    Spokojnie wydaje mi sie ze dalbys rade wiecej...
  23. Odpowiedzi
    47
    Odwiedzin
    9,312

    to jak masz slabsza to logiczne ze mniej...

    to jak masz slabsza to logiczne ze mniej podnosisz :)
    Nie doradzaj ludziom jak sie na czyms nie znasz.
    Jak sie ma mniejsza reke to zaczyna sie cwiczenia od tej slabszej i jak np slabsza zrobimy 10...
  24. Odpowiedzi
    47
    Odwiedzin
    9,312

    co za herezje ! Kazda reke cwiczymy tak samo....

    co za herezje !
    Kazda reke cwiczymy tak samo. Jak mamy nierowne to lepiej zainwestowac w hantle i na nich wiecej ceiczyc niz na sztandze !
    Kolego daxyyy jak masz pisac takie głupoty to lepiej sie...
  25. Odpowiedzi
    6
    Odwiedzin
    1,686

    jedno z lepszych bialek ... wcinaj smialo i...

    jedno z lepszych bialek ... wcinaj smialo i rosnij :)
Pokaż wyniki od 1 do 25 z 500
Strona 1 z 20 1 2 3 4