Szukaj:

Type: Posts; użytkownik: P4l4d7n; Słowo(a):

Strona 1 z 20 1 2 3 4

Szukaj: Wyszukiwanie trwało 0.02 sekund(y).

  1. Odpowiedzi
    2
    Odwiedzin
    1,335

    No to rozgrzewka jest, teraz zapodaj trening :P

    No to rozgrzewka jest, teraz zapodaj trening :P
  2. Odpowiedzi
    9
    Odwiedzin
    3,438

    Jezeli organizm nie moze czerpac energii z...

    Jezeli organizm nie moze czerpac energii z weglowodanow to czerpie ja z tluszczy i bialek, jednak najkorzystniej jest jesli czerpie ja z wegli.
  3. Odpowiedzi
    7
    Odwiedzin
    2,244

    Weglowodany uzupelnia w trakcie lub tuz po...

    Weglowodany uzupelnia w trakcie lub tuz po treningu, poniewaz w trakcie wysilku sa one spalane. Do powiedzmy 30-40 minut uzupelniamy bialko aby miesnie mialy z czego rosnac.

    Jesli wypijesz...
  4. Odpowiedzi
    11
    Odwiedzin
    2,283

    Nie warto po nie siegac. A co do witamin w...

    Nie warto po nie siegac.

    A co do witamin w tego typu sokach to jest ona mala.
  5. Odpowiedzi
    4
    Odwiedzin
    2,039

    Sposoby na polepszenie apetytu

    Wiele osób ci±gle narzeka na problemy z apetytem i pyta w jaki sposób go polepszyc. Niski apetyt moze byc spowodowany np. spozywaniem zbyt duzej ilosci bialka, ktore daje organizmowi wiadomosc ze...
  6. Temat: Alkohol

    P4l4d7n
    Odpowiedzi
    9
    Odwiedzin
    2,073

    No coz moge sie mylic ale z tego co wiem to...

    No coz moge sie mylic ale z tego co wiem to przynajmniej do niedawna wszystkie te lecznicze wlasciwosci zielonej herbaty byly brane z du**.
  7. Temat: Alkohol

    P4l4d7n
    Odpowiedzi
    9
    Odwiedzin
    2,073

    Pryzpisywane zielonej herbacie wlasciwosci...

    Pryzpisywane zielonej herbacie wlasciwosci lecznicze nie zostaly potwierdzone naukowo.
  8. Odpowiedzi
    71
    Odwiedzin
    62,609

    Przyklejony: Jezeli macie tylko mozliwosc to wybierzcie sie na...

    Jezeli macie tylko mozliwosc to wybierzcie sie na silownie z prawdziwego zdarzenia, gdzie mozecie siegnac po pomoc specjalistow, byc pod ich okiem (na poczatku NA PEWNO bedziecie robic pelno bledow w...
  9. Temat: Alkohol

    P4l4d7n
    Odpowiedzi
    9
    Odwiedzin
    2,073

    Alkohol

    Z tego co widze wiele osob ciagle o to pyta i otrzymuje nie do konca satysfakcjonujace odpowidzi wiec chcialbym wszystko wyjasnic.

    ALKOHOL OBNIZA MASE MIESNIOWA - podczas picia alkoholu zmniejsza...
  10. Odpowiedzi
    15
    Odwiedzin
    2,052

    Po teningu. JW.

    Po teningu. JW.
  11. Odpowiedzi
    11
    Odwiedzin
    4,624

    Mozecie sprobowac imbir w kapsulkach, polepsza...

    Mozecie sprobowac imbir w kapsulkach, polepsza apetyt. 2-3g przed kazdym posilkiem.
  12. Odpowiedzi
    13
    Odwiedzin
    3,668

    Proponuje np ta osoba: Widze ze problemy z...

    Proponuje np ta osoba:



    Widze ze problemy z czytaniem to ty masz porzadne.


    DEBILU to mozesz sie odzywac ale do kogos na twoim poziome.
  13. Odpowiedzi
    13
    Odwiedzin
    3,668

    FORUM NA PEWNO NIE JEST POTO ZEBY ZAMIENIAC...

    FORUM NA PEWNO NIE JEST POTO ZEBY ZAMIENIAC WSZYSTKO W JEDEN WIELKI SPAMM.

    Chyba nawet szybciej jest uzyc wyszukiwarki niz czekac az ktos odpowie na pytanie ktore zostalo setki razy zadane?

    A...
  14. Odpowiedzi
    13
    Odwiedzin
    3,668

    Zobacz post

    Może by¶cie tak raz użyli wyszukiwarki? Takich tematów było już pełno.

    Ciało człowieka gdyby podzielić poprzecznie na dwie czę¶ci widać, że prawa i lewa s± inaczej zbudowane. Zawsze będzie drobna...
  15. Odpowiedzi
    50
    Odwiedzin
    7,192

    Sofok666 naczytales sie tych pierdol. Ja swoja...

    Sofok666 naczytales sie tych pierdol. Ja swoja wiedze biore z tego co widze ze na mnie dobrze dziala oraz opieram sie na tym co powiedzialy mi osoby ktore byly lub dalej sa zawodowcami. Jak np...
  16. Odpowiedzi
    12
    Odwiedzin
    2,260

    Od razu po treningu. 30 sekund? :P ciekawe czy...

    Od razu po treningu.
    30 sekund? :P ciekawe czy dasz rade. Rob 60-90 sekund

    Jezeli chodzi o trening to ciezko bedzie napisac co jest Dobrze.
  17. Odpowiedzi
    12
    Odwiedzin
    2,260

    Jezeli kto pisze ze chce plan na rzezbe to raczej...

    Jezeli kto pisze ze chce plan na rzezbe to raczej nie bedziemy przewidywac ze nie ma co rzezbic...
  18. Odpowiedzi
    12
    Odwiedzin
    2,260

    Trening jak przy masie? No ciekawe ciekawe... ...

    Trening jak przy masie? No ciekawe ciekawe...

    Daniel musisz zwiekszyc ilosc powtorzen i zmniejszyc przerwy miedzy seriami. Oprocz tego po treningu na silowni aeroby i organiczyc ilosc weglowodanow.
  19. Temat: pomocy..

    P4l4d7n
    Odpowiedzi
    6
    Odwiedzin
    927

    Jak chcesz spalac tkanke i dopiero co zaczynasz...

    Jak chcesz spalac tkanke i dopiero co zaczynasz proponuje napoj energetyzujacy z ;-karnityna i dodatkowa tauryne.
  20. Odpowiedzi
    50
    Odwiedzin
    7,192

    Zobacz post

    Ehm... kultury¶ci zakichani.

    Jasne ze robiac 1x w tygodniu efekty beda ale 2x bedzie duzo lepiej. Nawet bedac poczatkujacym lepiej jest tak trenowac. No ale coz widze ze radar wszystko wiesz...
  21. Odpowiedzi
    50
    Odwiedzin
    7,192

    Zobacz post

    Więc to jest twoje zdanie. Moje zdanie brzmi tak: trening kazdej partii raz w tygodniu to zabawa a nie trening. Partie trzeba robic 2x no chyba ze sie przygotowywuje do jakis zawodow to wtedy...
  22. Odpowiedzi
    50
    Odwiedzin
    7,192

    Zobacz post

    Kolego powyżej: sam tak nie raz cwiczyłem i wchodziło bardzo fajnie.
    Przerwy zawsze trzeba robic 1 min do maksimum 2.

    Jednym z podstawowych rzeczy jakie trzeba wziasc po treningu sa...
  23. Odpowiedzi
    50
    Odwiedzin
    7,192

    Poniedzialek: superserie na biceps i triceps...

    Poniedzialek: superserie na biceps i triceps
    Czwartek: biceps
    Pi±tek: triceps
  24. Odpowiedzi
    6
    Odwiedzin
    1,320

    Zobacz post

    A sk±d ja mam to wiedzieć? To zależy od twojego organizmu. Chociaż zapewne z miejsca, gdzie zaczerpnales ten trening pisze około ile powinienes cwiczyc.
  25. Odpowiedzi
    6
    Odwiedzin
    1,320

    Zobacz post

    Exercise - ćwiczenie
    Sets - serie
    Reps - powtórzenia

    Czyli np w pierwszym robisz 2 serie po 12-15 powtórzeń.
Pokaż wyniki od 1 do 25 z 500
Strona 1 z 20 1 2 3 4