Ogólnie możesz zastąpić innymi ćwiczeniami wyciskanie na płasko, jednak jest to podstawowe i według mnie bardzo korzystne ćwiczenie dla mięśni klatki piersiowej. Jak chcesz, aby klatka się dobrze...
Type: Posts; użytkownik: 1945; Słowo(a):
Ogólnie możesz zastąpić innymi ćwiczeniami wyciskanie na płasko, jednak jest to podstawowe i według mnie bardzo korzystne ćwiczenie dla mięśni klatki piersiowej. Jak chcesz, aby klatka się dobrze...
Moim zdaniem to też będzie najlepsze rozwiązanie w tym przypadku, z kolei dostawałem także odpowiedzi, że mam sprobować FBW, co według mnie jest gorszą możliwością. Dziękuję za radę.
Jaki tryb treningu zastosować po splicie, który trwał około 5-6 miesięcy?
Wzrost: 186 cm
Waga: 100 kg
Cel: masa