Szukaj:

Praca i zaangażowanie sie opłaciło! Teraz to tylko życze Ci smacznego!

dlatego mysle że takie znikome ilości bo to nawet nie jest 1g przypraw na cały dzień posiłków to juz przesada a na widok suchej piersi mnie wykręca.ale skoro dzieki temu masz komfort psychiczny to...

rozumiem,sledze relacje ale nie rozumiem w czym może przeszkodzić odrobina pieprzu czy np chili, bo wartości kalorycznej nie wnosi to żadnej do posilku, ostre przyprawy poprawiają metabolizm więc to...

W czym Ci przeszkadza żeby dodac jakie kolwiek przyprawy? jesz warzywa a nie możesz przyprawic piersi?

robisz teraz mase 2tygodnie, a w połowie stycznia zaczynasz redukcje więc masa bedzie trwała tylko miesiac? czy poprostu wychodzisz z założenia że róbisz krótkie cykle żeby się nie zalac?

ja już mam to za sobą na szczęscie, mogę masować.dupsko m masakrycznie urosło na masie z tym że u mnie było max 94kg przy 182-183cm.teraz mam chyba ok 85kg dawno się nie wazyłem.
ale na takiej...

i tu się zgodzę w 100%,sam tak teraz robię.

Ale Ty Anatom robisz totalną redukcję prawda?
BTW,za dużo z łap C nie spadło na pierwszej stronie relacji wygląda to o wiele lepiej po redukcji.

bardzo dobrze,lepiej przez cały rok mieć dobrą formę niż później się męczyć z redukcją,wiem po sobie.

jak to będzie za mało ufektywne to spróbuj jeszccze: do 0:30

http://www.youtube.com/watch?v=API9PfT94fw

z badan wynika że angazuje więcej włókien niż przysiad i jest najefektywniejszym z...

nie jest źle ale w porównaniu do góry to masz słabo docięte nogi,
głowe przyśrodkową chcesz wykształcić tymi "peterson step up"? nie lepiej zrobic wykroki chodzone? także atakujesz podobny obszar...

dobrze,skoro widzisz efekty w postepach swojej sylwetki to nie robisz zadnego błędu,jak z kulasami u ciebie?bo gora widać dobrze reaguje na trening a nogi?

nie wiedziałem że robiśz każdą partię 2xweek,to by się zgadzało bo inaczej był by to lajtowy trening,po sylwetce widac że działa.cwiczenia oczywiście tez zamieniasz na każdym z dwóch treningów...

bardzo ładnie,naprawde nieski poziom bf,
powiedz jeszcze dlaczego trening taki okrojony? wkręcasz się dopiero na obroty?