Do momentu wizyty u lekarza zalecam chłodne okłady i i jakąś maść na stłuczenia i obrzęki
Type: Posts; użytkownik: Tomoro; Słowo(a):
Do momentu wizyty u lekarza zalecam chłodne okłady i i jakąś maść na stłuczenia i obrzęki
1. W zależności od zasobności portfela i celu -redukcja lub masa- szykuj się na wydatki rzędu 400-700 zł, im mniejsze pieniądze tym skromniejsze jedzonko ;) Karnet w zależności od siłowni od 50 do...
Ja osobiście odradzam robienie martwego ciągu przez pierwszy miesiąc lub robienie go bardzo delikatnym ciężarem. Prostowniki można też robić na ławeczce, co uważam nie będzie złym pomysłem na...
Byłeś u specjalisty? Mój kolega mając ten sam problem dostał bromergon
Staraj się utrzymywać regularność posiłków. Sprawdź ile kcal dostarczasz do organizmu i oblicz kaloryczność swojego pożywienia. Staraj się być na deficycie kalorycznym i wykonuj jakieś ćwiczenia na...
Ze swojego doświadczenia muszę powiedzieć, że program daje zadowalające efekty, szczególnie na początku, ale po pewnym czasie pojawia się stagnacja i brak motywacji :) Także życzę wytrwałości
Hej, od nowego roku miałem zamiar zacząć trenować crossfit. Czy mógłby mi ktoś przedstawić zalety i wady tego treningu, a także powiedzieć, jak wygląda dieta w tego typu treningach?
Przełamanie wstydu i strachu i wizyta u specjalisty są konieczne, aby się skutecznie wyleczyć. Sam kiedyś miałem podobny problem i dopiero urolog zapewnił mi rozwiązanie mojego wstydliwego problemu....
Podstawą zgubienia brzucha jest deficyt kaloryczny, a także przewaga białka w diecie, głównie z jajek, ryb, nabiału i chudego mięsa