mozesz robic klate 2 razy tylko ten drugi trening musi byc lżejszy :)
Type: Posts; użytkownik: krzychuool; Słowo(a):
mozesz robic klate 2 razy tylko ten drugi trening musi byc lżejszy :)
Street Fighter, ja na ten temat mam swoje zdanie ale bylem ciekawy co wy na to powiecie :)
A co sądzicie o moim przypadku:
poniedziałek karate
wtorek siłownia: klata, bic
środa karate
czwartek siłownia: plecy, tric
piątek karate
sobota siłownia: bary, nogi
czy tak intensywny...
po ciężkim treningu jak najbardziej powinniśmy iść spać, a tak to zależy od ciebie można iść pobiegać itd
135,90
no nawet nawet :)
Jaki staż, wiek, ile cm, ile kg? Może jakieś rekordy :)
Moderatorzy!! Dlaczego wy takich tematów nie usuwacie od razu???
no właśnie przecież ja na każdym wf-ie robie skrętoskłony !
132,40
koleś pewnie pracuje fizycznie i sobie wyrobił przedramię.
Ja spotkałem w cegielni kolesia chudego jak patyk, zapewne też nie widział siłki na oczy, a bica miał tak wielkiego że hohohoho :) Wszystko...
Weź rozpisz twój trening na brzuch... bo chyba nie rozumiem o co ci chodzi,,,
wznosy nóg na ławce skośnej to jest na dolne partie brzucha,także raczej klasycznych brzuszkow nie możesz tym...
Przechodzisz na lepszy poziom kiedy trening dla początkującego nie będzie Ci sprawiał żadnych problemów, czyli ćwicząc go nie będziesz się męczył :)
Są podwieszone gotowe treningi dla początkujących!!! jak się już na któryś zdecydujesz to wklej go to a my ewentualnie pomożemy Ci w nim coś pozmieniac jeżeli będzie taka potrzeba
Będą jakieś fotki jak skończysz? :razz:
A nie mówiłem :mrgreen:
U mnie w mieście w liceum na grupę 15 osobową nie zdało 10 osób :???: Masakra co? Ale to był tylko 1 taki dzień...
Ja mimo że rocznik 88 to maturę piszę za rok bo chodzę do technikum 4 letniego ...
miesiąc, dwa, trzy dobrego treningu + dieta i masz taki wygląd :)
Ale szczerze to ten typ wygląda lipnie :)
Ja też to oglądam :)
Właśnie ściągam :
Włatcy Móch - lekcja 24 - Memęto mori
:D
masz może linka do tego?
123,10
A nie mówiłem :mrgreen:
bierz te odżywki ale zrób sobie 1 tydzień przerwy, leż ciągle w łóżku pij gorącą herbatę z cytryną i na pewno wyzdrowiejesz. Nie ma sensu chodzić osłabionym na treningi :!:
122
silnik 1,6, rok 1995, dałem za niego 3000 euro. Sprawuje mi sie bardzo dobrze :) na razie nie ma żadnych problemów :) silnik trochę mały ale z racji że od niedawna mam prawko to mi taki wystarczy :)...
Pewnie że pójdzie 100 kg nawet więcej !!! Ja bym się się nie zdziwił jakbyś nawet te 110kg zaliczył !!! POWODZENIA :mrgreen: