Dzięki ;)
Type: Posts; użytkownik: dmn96; Słowo(a):
Dzięki ;)
Cześć, to znowu ja. Czy mogę do ostatniego posiłku zamiast tych jajek dać jeszcze 200g udźca bo te jajka mi jakoś nie wchodzą i nie za bardzo przepadam za nimi. Do pierwszego posiłku też dodałbym...
Dzięki. Łap SOGa ;)
Olej lniany. Warzywa i owoce jem ale nie wliczam ich do diety bo spożywam je nieregularnie. A tak ogólnie dieta może być?
Cześć,
mam 18 lat, ważę ok 70kg przy 176cm wzrostu. Na siłowni ćwiczę od 5 miesięcy(w sumie trochę więcej ale miałem przerwy). Moje wyniki siłowe: MC 140kg, WL 90kg.
Moje zapotrzebowanie...