Szukaj:

Type: Posts; użytkownik: marekk75; Słowo(a):

Szukaj: Wyszukiwanie trwało 0.01 sekund(y).

  1. Odpowiedzi
    22
    Odwiedzin
    3,169

    Serwatka jest po to żeby uzupełnić diete w białko...

    Serwatka jest po to żeby uzupełnić diete w białko jest to dobra rzecz bo to właśnie z białka rosną mięśnie, ale pamiętaj, że dobra dieta to podstawa a suplementy to uzupełnienie.
  2. Odpowiedzi
    28
    Odwiedzin
    12,076

    Na rzeźbie najwarzniejsza jest dieta i aeroby...

    Na rzeźbie najwarzniejsza jest dieta i aeroby czyli bieganie itd, jedz często a mało jak pracujesz fizycznie to przyspieszy to spalanie rób dużo aerobów. Możesz zrobić tak
    I klatka triceps barki...
  3. Odpowiedzi
    22
    Odwiedzin
    3,169

    hmb jest dobre ale jako dodatek do innych...

    hmb jest dobre ale jako dodatek do innych odżywek, jest dobre bo zapobiega przetrenowaniu a w twoim wieku jak się jeszcze nie wie dobrze jak ćwiczyć to częste zjawisko ale zbytnich przyrostów nie...
  4. Odpowiedzi
    11
    Odwiedzin
    2,709

    można brać i w wieku 2 lat ale pytanie czy jest...

    można brać i w wieku 2 lat ale pytanie czy jest sens. nigdy mi tak nie szło jak na pierwszej kreatynie. ale lepiej poćwicz na sucho conajmniej pół roku
  5. Odpowiedzi
    7
    Odwiedzin
    2,076

    muj koleszka brał masówke w twoim wieku i mu...

    muj koleszka brał masówke w twoim wieku i mu zaszkodziła na jelita. miał 2 operacje i do dziś nie może brać odżywek a ma 19 lat. sam brałem ale odradzam bo na początku dobrze idzie bez wspomagaczy....
  6. Odpowiedzi
    90
    Odwiedzin
    16,064

    dobre tanie białko tylko nie smaczne i opornie...

    dobre tanie białko tylko nie smaczne i opornie się rozpuszcza ja lubie 3 białka z jaj, 2 łyżki otrębów i porcja ostrowii można dodać coś do smaku ja dadaje szczypiorku wszystko smaze i jest całkiem...
  7. Odpowiedzi
    28
    Odwiedzin
    12,076

    jak robisz żeźbe nie tykaj nitrobolonu, zostaw go...

    jak robisz żeźbe nie tykaj nitrobolonu, zostaw go sobie na mase, paza tym postaraj się częściej chodzić na siłke niż 3 dni w tygodniu na rzeźbe ćwicze nawet 5 razy tygodniowo. I codziennie rano...
  8. Odpowiedzi
    5
    Odwiedzin
    2,005

    Możesz zrobić tak: 1 klata triceps 2 przerwa...

    Możesz zrobić tak:
    1 klata triceps
    2 przerwa
    3 plecy biceps przedramie
    4 przerwa
    5 bary nogi kaptury
    6 przerwa
    7 przerwa
    i co drugi trening brzuch i powinno spoko iść dobierz ćwiczenia żeby...
Pokaż wyniki od 1 do 8 z 8