Szukaj:

Bardzo ładnie. Oby tak dalej ;) SOG na zachęte

Rozpietki radzilbym przed wyciskaniem.

Chodziło mi o to aby sprawdzić czy dobrze połączyłem dane partie mięśniowe przy tym dając im odpowiedni czas na regeneracje. Bez zbędnego rozpisywania wszystkich ćwiczeń

To mój plan. Proszę ocenić i zapodać ewentualną korektę.

Poniedziałek: klatka, brzuch
Wtorek: Nogi
Środa: wolne
Czwartek: Barki, triceps
Piątek:wolne
Sobota: Plecy, biceps
Niedziela: wolne

Mało masz trochę tego ciężaru ale życzę powodzenia z atlasem...

Witam. Wcześniej się nie udzielałem na tym forum. Ograniczałem się tylko do czytania. Według mnie Kinia wyglądasz już bardzo dobrze (chodziarz wcześnie tez było ok). Skoro nie jesteś na tyle...

Nadal nie otrzymałem jasnej odpowiedzi. I drugie pytanie takie same tylko z dianabolem

Witam . Mam mam pytanie. Po jakim czasie po odstawieniu propionatu można zacząć brać inny anabolik? Z góry dzieki.