Szukaj:

Type: Posts; użytkownik: xxmłodyxx; Słowo(a):

Strona 1 z 20 1 2 3 4

Szukaj: Wyszukiwanie trwało 0.06 sekund(y).

  1. Odpowiedzi
    19
    Odwiedzin
    6,966

    Zobacz post

    jedt tu jakiś admin?
  2. Odpowiedzi
    2
    Odwiedzin
    1,034

    Orzechy/Jak je ruszyc

    Witam. bylem na długim cyklu 1.5r z 3miesiecznym mostkiem w środku. Obecnie jestem na mostku od czerwca 500hcg eod i 1tab provi eod. Jajka są cały czas chyba pomniejszone. czasem Na imprezie jak...
  3. Odpowiedzi
    1,180
    Odwiedzin
    140,004

    witam. mysle nad reaktywacja mojego dziennika...

    witam. mysle nad reaktywacja mojego dziennika zebym miał motywacje do działania gdyz jest mały cel w planach : D Bedzie ktos zaglądał?
  4. Odpowiedzi
    1,588
    Odwiedzin
    231,330

    Zobacz post

    Mozna by zrobic współny trening forumowy. Jeszcze pare osób cwiczy ze starego składu przeciez :D
  5. Odpowiedzi
    4
    Odwiedzin
    2,897

    Zobacz post

    dokup propa bedzie dobry jako podkład na redu. co waliłes wczesniej i jak długa była przerwa?
  6. Temat: Masa

    xxmłodyxx
    Odpowiedzi
    1
    Odwiedzin
    2,161

    Masa

    Jestem na mostku od 10tyg. Chce wejsc na bombe. Myslałem o długim tesciu np mix300 z centalpharma i długim trenie albo dece. chce poleciec to do grudnia i potem redu do konca lutego. Moze jakies...
  7. Odpowiedzi
    1,588
    Odwiedzin
    231,330

    Zobacz post

    Jak Pioter się uaktywnić to i ja wrzucam 9675
  8. Temat: ckd

    xxmłodyxx
    Odpowiedzi
    0
    Odwiedzin
    2,219

    ckd

    elo. Wszedłem na ckd bo robie redu.

    Dzień 1 – 85% tłuszcz, 15% białko, kalorie = BMR – 5%
    Dzień 2 – 75% tłuszcz, 25% białko, kalorie = BMR – 10%
    Dzień 3 – 65% tłuszcz, 35% białko, kalorie = BMR...
  9. Odpowiedzi
    613
    Odwiedzin
    73,152

    Przyklejony: Zobacz post

    nie nie. móglbym nawet powiedziec ze odkad jestem na trenie troche sie poprawiło. testa podniosłem jak szedł jeszcze z npp
  10. Odpowiedzi
    613
    Odwiedzin
    73,152

    Przyklejony: Zobacz post

    na badaniu 1.5tyg temu byłem. test 8k norma do 800 a estro 41 norma do 44. wiec estro odpada. lece tez bolda i trena ale problem zacza sie jak wszełem na taka dawke. moze ja zmniejszyc?
  11. Odpowiedzi
    613
    Odwiedzin
    73,152

    Przyklejony: Zobacz post

    Elo. Jak ma się dawka testo do skóry? Lecę enana 900eweek. Strasznie mnie syfi plus jakieś czerwone plamki.
  12. Odpowiedzi
    8
    Odwiedzin
    5,533

    Zobacz post

    chyba dzis zrobie :D Dobry pomysł :D
  13. Odpowiedzi
    22
    Odwiedzin
    11,744

    Po co odkopywac takie tematy. Nie jem platkow i...

    Po co odkopywac takie tematy. Nie jem platkow i nie ma problemow. Ww tylko ryz i jest git
  14. Odpowiedzi
    4
    Odwiedzin
    3,987

    zaciagales tloczek po wbiciu?

    zaciagales tloczek po wbiciu?
  15. Odpowiedzi
    2
    Odwiedzin
    2,639

    Trzeba ustalac dawki pod siebie. Pod swoje braki....

    Trzeba ustalac dawki pod siebie. Pod swoje braki. Inaczej mozesz nic nie odczuc
  16. Odpowiedzi
    3
    Odwiedzin
    3,203

    Czerniewicz...haha ciekawe czemu nie startuje od...

    Czerniewicz...haha ciekawe czemu nie startuje od kiedy jego kategoria stała sie bardziej popularna? :P
  17. Odpowiedzi
    493
    Odwiedzin
    41,635

    czemu u noszisz dupe odczas wyciskania?

    czemu u noszisz dupe odczas wyciskania?
  18. Odpowiedzi
    10
    Odwiedzin
    4,032

    Zobacz post

    BO TYLE SIE POWINNO BRAC. słuchaj mastera. Wgl mysle ze na pierwszy sam prop solo styknie. 8 tyg
  19. Odpowiedzi
    5
    Odwiedzin
    1,861

    Zobacz post

    1 posiłek 77g białka 55g tłuszczy
    2. posiłek 70g białka 50g tłuszczy
    3. 100g wegli 15g tłuszczy 50g białka
    4.100g wegli 15g tłuszczy 50g białka
    5. 100g wegli 15g tłuszczy 50g białka

    Wczesniej...
  20. Odpowiedzi
    5
    Odwiedzin
    1,861

    Obecnie 5. Mysle tez nad dolozeniem ww do posilku...

    Obecnie 5. Mysle tez nad dolozeniem ww do posilku przed treningiem. Lub poprostu dodaniu jeszcze jednego posilku. Kazdy kulturysty je mase ww. Wzorujac sie na nich nic nie moge znalezc by ktorys...
  21. Odpowiedzi
    5
    Odwiedzin
    1,861

    rotacje tzn? ograniczyc jeszcze ww w...

    rotacje tzn? ograniczyc jeszcze ww w nietreningowe czy zwiekszyc?
  22. Odpowiedzi
    5
    Odwiedzin
    1,861

    Czy taka dieta odpowiednia na mase?

    Hej. Waze teraz 85,5kg na czczo i jestem na masie, przynajmniej tak mi sie wydaje. Pisze tak bo jak ja zaczynalem to wazylem wiecej. 87,5 kg.
    1 posilek 70b/70t
    2 60b 60t
    3 60b 60t
    Trening
    4 40b...
  23. Odpowiedzi
    18
    Odwiedzin
    4,780

    Lucass a jak makro? Ja nie jem nabialu. Ale m9ze...

    Lucass a jak makro? Ja nie jem nabialu. Ale m9ze kiedys wrzuce go. Po za tym wiorka maja chyba sporo cukru
  24. Temat: Spam

    xxmłodyxx
    Odpowiedzi
    5,891
    Odwiedzin
    260,767

    Przyklejony: Sonda: Jakie szybkie wegle po treningu? J wegle tylko po...

    Jakie szybkie wegle po treningu? J wegle tylko po tren i przed spaniem. Ryz slabo mi wchodzi. Nie mam czasu siedziec czasem 30min i wpychac go zeby sie nie zbeltac. Chcialbym robic jakis shake...
  25. Odpowiedzi
    18
    Odwiedzin
    5,318

    Dlaczego nie zrobie 20kg?

    Dlaczego nie zrobie 20kg?
Pokaż wyniki od 1 do 25 z 500
Strona 1 z 20 1 2 3 4