SEX i sterydy w tym wieku... pogratulować !
Type: Posts; użytkownik: Shawn_99; Słowo(a):
SEX i sterydy w tym wieku... pogratulować !
Dzięki Wam serdeczne ! :)
Miałem długa przerwę... tylko, że ręcę a przede wszystkim prawa reka zaczęła mnie bolec dopiero po miesiącu i po 4 dniach od ostatniego treningu !
[ Dodano:...
Ćwicząc w ferie z jednym, że tak powiem "ochroniarzem" miałem ciężki trening. Już kilka godzin po tym czułem ból w prawej ręce. Przestałem ćwiczyć i po kilku dniach zacząłem miewać w nocy bardzo...
Jeśli ostatnimi czasy straciłem apetyt moge w to zainwestować ? tzn. opłaca się ? Aktualnie mam pierwszy cykl kreatyny i pije białko.
Czyli hantle odpuścić ?
Już kiedyś pisałem, że mam skrzywienie klatki piersiowej, tzn. lewa część większa od prawej i bardzie wysunięta do przodu. Czytałem by ćwiczyć hantelkami, jednak jestem teraz na 1 cyklu kreatyny i...
W ostatnim miesiącu po wypiciu 3 kg 737, prawidłowym odżywianiu się (makarony, ryże, sery) skoczyło mi 4 kg. , więc moge tylko polecić.
Zakupiłem maltodekstryne i białko WPC-80 o smaku naturalnym. Czy ktoś z Was korzystał może z takiego zestawu ? albo przynajmniej z białka. Na aukcji jest przepis na gainera: 20 g WPC-80, 40 g...
http://e-kulturystyka.info/viewtopic.php?p=30718&highlight=#30718
cztery parówki, dwie bółki, szklanka mleka.
Mam smak waniliowi i jest bardzo dobry, z przyjemnością wypijam białko, oczywiście z mlekiem.
Zazwyczaj spotykam się z krytyką 737, ale sam po sobie wiem, że nie jest to zły środek, przynajmniej pozytywnie wpływa na mój organizm. Przy odpowiednim odżywianiu i stosowaniu 737 widze spory...
Problem w tym, że w osoboty często mnie nie ma a wolałbym już ustalić dni w których mógłbym cwiczyć bez jakichś tam przerw. W ostateczności może być pon-czw-piątek Jesli tak to co w jakie dni...
Zmienił mi się w szkole plan i w związku z tym mam mały problem.
Czy mógłbym ćwiczyć w poniedziałek-czwartek-piątek ? jeśli tak to co w jakie dni przy takim rozłorzeniu tygodnia.
Dzięki !
Nie dorastam Ci do pięt więc nie wypada krytykować, ale jak na 5 lat ćwiczeń to troszke słabo.
Mam chyba sporawy problem. Kreatyne i Dextrose otworzyłem już na początku września, jedak przestałem ją brać i zaczynam dopiero teraz. Stała prawie 5 miesięcy, oczywiście zamknięta, mam takie...
Temat ten jest poświęcony Waszym pomysłom kulinarnym, tzn. jakie danie wchodzą w skład Waszej diety.
Najczęście jadam :
- ryż + jajecznica + pomidor
- ryż + tuńczyk + ogórek
- ryż + jogurt
-...
Makaron świderki z jogurcikiem o smaku kiwi. Póżniej ryż + jajecznica + pomidor + ogórek :) Na koniec pomarańcza.
ryż z jogurtem, poźniej kanapki z powidłami domowej roboty ;) szklanka mleka !
Wziąłem się za siebie na nowo. Od poniedziałku ruszam z dietą, kreatyną i systematycznym, dokładnym treningiem. Po skończeniu cyklu kretki mógłbym spróbowac Nitrobolonu II ? co sądzicie o DIBENCOZIDE...
Rzeczywiście słabo. W połowie sierpnia brałem 54 kg. teraz 70 kg. (wczoraj wyciskałem). Ćwicze na sucho, miałem poważne zatrucie(?) które osłabiło mój organizm i straciłem 5 kg wagi, nie cwiczyłem...
Byłem u dwóch. Jeden i drugi powiedział, że mój organizm nie przyjmuje już tych składników... polska medycyna.
Tak się zastanawiam i zastanawiam i pomyślałem, że może warto zacząć już brać kreatynę ? Ćwicze od sierpnia, z małymi przerwami, ale ogólnie systematycznie. Na samej diecie przytyłem 5 kg, później...
Ciesze się ;)
Tylko 70 kg.
Mam problem.
Wszystko szło ładnie z górki, ale dopadła mnie angina i nie ćwiczyłem dwa tygodnie, brałem także antybiotyki ...
Zauważyłem spadek siły, jednak się nie dziwie.
Kiedy robie...