Szukaj:

10-15 mg na raz i do 50 mg łącznie. Ja przez 2miesięczny cykl odchudzania brałem 30 mg plus kofeina i ZH i starczało, cały czas na full obrotach.

Czy geranium jest aż tak zabójcze? Nie wiem,...

Nawet jak będzie mieć zjazd (ja nie miałem nigdy w dawkach rekomendowanych), to tylko raz, po tym teście.

Tak. Na jakichkolwiek zawodach z badaniami pozytywny wynik testu skreśla zawodnika.

Znaczy podpis pod postami?

Co do pobudzenia, to zawsze może geranium wszamać przed testem, ale to już na własną odpowiedzialność.

Nie myśl, że chłopaka namawiam na SAA i ECA, bo też dostrzegam problem typu "zjadłem już 200 metki, czy mogę zacząć ćwiczyć?" Zauważyłem jednak, że jak ktoś jest zdecydowany na doping, to raczej...

Przed trenami wydolnościowymi dorzuć zieloną herbatę, taką mocniejszą. Tylko się nie zrań, bo większe ciśnienie od E i rozrzedzona krew od A i ZH i będzie czerwono :P


Uważaj z tym obcinaniem...

Dział jest o dopingu, więc czemu zamykać?
Efka nie tylko doraźnie działa, powiedziałbym, że brana dłużej (z ZH i kofeiną) w średnich dawkach nawet z minimalnym treningiem poprawia wydolność tlenową....

Raczej kiepsko jesz, skoro ćwiczysz tak długo, a takie masz rozmiary.
Z 8x8 raczej bym zrezygnował i wrócił do niego, jak będziesz się wycinał. Raczej wrzuć coś, gdzie są większe przerwy i...

Ciekawą wariacją ACT jest połączenie ćwiczeń funkcjonalnych w jeden ciąg, typu:
1. MC
2. Wall ball
3. wspinanie na linie

itp. Ograniczeniem jest jedynie wyobraźnia.

A czemu nie pomyślisz nad rozwiązaniem typu dzielony na wszystkie grupy mięsni plus obwody na mięśnie ćwiczone danego dnia?

Np. tak:
Poniedziałek Klata, biceps:

Najpierw siłowe ćwiczenia, a po...

Sport nazywa się Kalistenika, czyli konkretnie są to ćwiczenia (głównie siłowe, ale też gibkość, równowaga i różne sztuczki jak na wspomnianym przez Ciebie filmiku) z ciężarem własnego ciała. W tym...