Szukaj:

Type: Posts; użytkownik: Zales; Słowo(a):

Szukaj: Wyszukiwanie trwało 0.01 sekund(y).

  1. Odpowiedzi
    18
    Odwiedzin
    4,238

    co do rozstępów to zależy od organizmu człowieka...

    co do rozstępów to zależy od organizmu człowieka mam kumpli którzy wcale na siłce sie nie przemeczają a mają bardzo duże rozstępy i mówią że to od rozpietek nic bardziej mylnego sam robie rozpietki...
  2. Odpowiedzi
    21
    Odwiedzin
    3,952

    basen kij masowanie wszystko do chrzanu najlepszy...

    basen kij masowanie wszystko do chrzanu najlepszy jest drążek zainstaluj sobie go w pokoju w drzwiach i kolka razy dziennie sie na nim podciągaj chyba że jeszcze nie masz na tyle siły więc narazie...
  3. Odpowiedzi
    18
    Odwiedzin
    3,281

    co ma robić ?? na zrzucenie brzucha to chyba...

    co ma robić ?? na zrzucenie brzucha to chyba logiczne niech masakruje sie robieniem brzuszków do tego podnoszenie nóg w zwisie np na drążku sama dieta nie wiele pomoże chociaż coś na bank bedzie...
  4. Odpowiedzi
    11
    Odwiedzin
    1,800

    możesz sobie zjeść 500 g miesa z hefalumpów jest...

    możesz sobie zjeść 500 g miesa z hefalumpów jest obfite w aminokwasy i ketaalfonitrokreatyne odkrycie to zrewolucjonizowało żywienie na północnym wschodzie azji z kąd wywodzą sie największi ludzie...
  5. Odpowiedzi
    9
    Odwiedzin
    2,516

    po pierwsze żeby naprawde zrobić dobrą mase na...

    po pierwsze żeby naprawde zrobić dobrą mase na samym jedzeniu to musiałbyś wydawać full siana a z tym u każdego raczej jest problem :/ ale powinieneś jeść dużo białka tak z 200 g dziennie białko masz...
  6. Odpowiedzi
    10
    Odwiedzin
    2,656

    co wy gadacie ?? ja jem non toper różnego rodzaju...

    co wy gadacie ?? ja jem non toper różnego rodzaju kreatyny nawet w te upały co były ostatnio i cały czas mam dobre efekty rosne w siłe i mase wcale nie przeszkadza mi to w braniu kreatyny ale...
  7. Odpowiedzi
    3
    Odwiedzin
    883

    zapraszam do tematu "na klate" tam mniej więcej...

    zapraszam do tematu "na klate" tam mniej więcej opisałem co trzeba robić zeby dobrze rozwinać tą partie mięśni
  8. Odpowiedzi
    12
    Odwiedzin
    3,079

    jak zaczynasz to musisz dużo czytać na ten temat...

    jak zaczynasz to musisz dużo czytać na ten temat w necie jest mnóstwo stron kulturystycznych gdzie znajdziesz wskazówki na temat treningu odżywiania itd więc szkoda czasu zeby tu sie znowu rozpisywać...
  9. Temat: na klate

    Zales
    Odpowiedzi
    14
    Odwiedzin
    2,247

    ciągle tylko mówicie o wyciskaniu płasko i na...

    ciągle tylko mówicie o wyciskaniu płasko i na skosie jak ktoś przez kilka miechów jechał tylko na tych ćwiczeniach to nie dziwne że ma zastoje treningi trzeba urozmaicac bardzo dobre jest wyciskanie...
  10. Odpowiedzi
    22
    Odwiedzin
    7,876

    wiek 21 staż 2,5 z duzymi przerwami bic 40...

    wiek 21
    staż 2,5 z duzymi przerwami
    bic 40
    wyciskam 130
    waga 75
    wzrost 175
    fotki dodam jutro
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 10