jak własnie przy układaniu dieta na 7-8 wegli to przekraczam białko. ułużcie Wy mi ta diete. mi już ręce opadają pliss
Type: Posts; użytkownik: młody; Słowo(a):
jak własnie przy układaniu dieta na 7-8 wegli to przekraczam białko. ułużcie Wy mi ta diete. mi już ręce opadają pliss
przekraczam białko a do węglowadanów i tłuszczów mam jeszcze daaleko
przekraczam białko
własnie z tego korzystam. dochodze do 1 posiłku(obiadu) i już przekraczam norme :/
kurna nie moge nawet z tym sobie tej diety użozyć. daje mało posiłków mało gram produktów a wychodzi mi za dużo. weźcie Wy mi ulużcie. taką na mase.
kurna. tu jest smieszne zdjecie pakera. szkoda że u Was nie działa
wielkie dzięki :)) na Was zawsze można liczyć
Zbliżają się wakacje. Od 1 lipca chciałbym przejśc na bardziej zaawansowany stopień treningu i mieć jakąś diete wysokobiałkową. Wieć prosiłbym o pomoc w jej ułożeniu. Mimo tych wszystkich tematów nie...
u mnie działa. to może damlinka do strony ?? http://www.smiejsie.za.pl/multimedia/fotki2/fotka74.jpg
bo nie wiem czy dobrze umieściłem temat. wiec napiałem żby mnie odrazu nie banowac
Widział ktoś takiego koksa ??[jeżeli temat nie na mniejscu lub niezgodny z zasadami prosze nie banowac i nie dawac ostrzeżenia jestem nowy i nie znam jeszcze dobrze regulaminu prosze o ostrzeżenia...
Piersiki(kurczak[kuszczak<lol2>]) w śmietanie
Piersiki pokroić. Wysypać mąke na tależ i zmnieszać ze słodką papryką. ''Optulić w tym piersiki''. Leciutko obsmażyć na patelni. Włożyć w garnek i...
wiecie co miałbym do Was mała prosbe ułożylibyście mi jakąś niedrogą a dobrą diete wysokobiałkową ?? prosze Was bo ja nie wiem jak sie za to nawet zabrac. plisss jak coś tu macie wage i wzrost 172 cm...
a moim zdaniem to już w psychice tak ma zakodowane
faaajna masa ja też chce mieć taką :D reps
mam ćwiczenia na łopatki ale nie chce mis ie spotkac z nauczycielką żeby pokazała mi jak sie to robo(skojarzenie) jutro do niej sie pzejde moze mnie tego nauczy :D
co przez to sugerujesz ?? :cool:
Co sądzicie o gejach ??(nie to zebym ja nim był) bo mi osobiście to wisi jak bym miał głosować za czy przeciw wolabłbym sie wstrzymac od głosu. ale jak już bym musiał to dla mnie tam geje mogą...
wielkie dzięki za porady :) a te zwisy na drążku można o jakoś opisac bo jeszcze nie jestem aż tak bardzo doświadczony jak sie to robi ?? sie wisi po prostu ??
oj żebyś wiedziała że się ciesze
lepiej troche ?? co jeszcze zmienić ?? a proporcje są odpowiednie do masy ??
1 posiłek
* płatki kukurydziane (ok.70g)
* 50 gram białego sera + 200 ml mleka
* kilka orzechów włoskich i...
jak zobaczeyłem te zdjęcia sława omało co nie zwymiotowałem blee
Silimarol zmniejsza efekty działania mietka
Mam mały problem heh mały mam duuuży problem jestm chudy i odstają mi łopatki. Od wakacji biorę się za badzo efektywny trening. I mam małe pytanko. Jakie ćwiczenia mam dołączyć do trningu na łopatki...
polecałbym tez mass xxl.po tygodni przytyłem 4 kg :D