Chodzi o ćwiczenia z ciężarem własnego ciała i mając do dyzpozycji hantle, kij i krzesła Proszę wymienić ćwiczenia takie które wystarczą na taką sylwetkę. Fajnie by było jak by ktoś dodatkowo...
Type: Posts; użytkownik: poranek28; Słowo(a):
Chodzi o ćwiczenia z ciężarem własnego ciała i mając do dyzpozycji hantle, kij i krzesła Proszę wymienić ćwiczenia takie które wystarczą na taką sylwetkę. Fajnie by było jak by ktoś dodatkowo...
Wysylam zdjecie
Cześć jestem chłopakiem 18 lat 188 cm i wazę 72 kilo. Przytyłem 7 kilo tkanki tłuszczowej );. Chciałbym wyglądać tak szczupło jak kiedyś przed przytyciem tych 7 kilo, ale żebym miał masę mięśniową...