Jeżeli chcesz 3 dni w tyg siłowego to proponuję; klata+biceps, plecy+triceps, nogi+barki lub inny dobór partii. Po siłowym kardio. Pamiętaj o dobrej misce i odpoczynku. Przykładowe plany w tematach...
Type: Posts; użytkownik: szycha; Słowo(a):
Jeżeli chcesz 3 dni w tyg siłowego to proponuję; klata+biceps, plecy+triceps, nogi+barki lub inny dobór partii. Po siłowym kardio. Pamiętaj o dobrej misce i odpoczynku. Przykładowe plany w tematach...