Czemu mam nie robic pompek tak czesto ? Wolalbym zeby oblo sie bez kosztow, a wiem ze ladnie mozna uksztaltowac ramiona na drazku.. musze tylko poznac cwiczenia
Type: Posts; użytkownik: pck; Słowo(a):
Czemu mam nie robic pompek tak czesto ? Wolalbym zeby oblo sie bez kosztow, a wiem ze ladnie mozna uksztaltowac ramiona na drazku.. musze tylko poznac cwiczenia
Czesc, mam 15 lat, 183cm oraz waże okolo 65kg. Głownie zalezy mi na barkach (aby byly szerokie), bicepsie oraz klatce piersiowej. Cwiczyc moge narazie tylko w domu, w domu mam drążek, dwie hantle po...