- Wiek: 31 lat
- Waga: 66 kg
- Wzrost: 182 cm
- Co chcesz osiągnąć: wzrost masy mięśniowej
- Staż: 2,5 miesiąca
Type: Posts; użytkownik: zulek; Słowo(a):
- Wiek: 31 lat
- Waga: 66 kg
- Wzrost: 182 cm
- Co chcesz osiągnąć: wzrost masy mięśniowej
- Staż: 2,5 miesiąca
Mam takie oto coś, "Węglowodanowo - białkowy koktail odżywczy z musli" i "Węglowodanowy koncentrat napoju" , oba produkty firmy Activlab. Problem polega na tym że termin ważności obu upłynął w...
Jakiś tydzień temu zaopatrzyłem się w opakowania ryżu: 1 kg coś niecałe 2 złote. Na taką okazje natrafiłem w Tesco w Krakowie. Produkt nie posiada chyba nazwy:p na paczce pisze "Kuchnia gosposi, ...
dzięki za konkretną odpowiedz. Czyli jednak zamieniam plecy z barkami:)
hmm a jak bym zamienił barki z plecami?
tylko gdzie jeszcze lepiej ćwiczyć kapturki, razem z plecami czy barkami?
Witam.
-Wiek: 23lata
-Waga: 66kg
-Wzrost: 182 cm
-Co chcesz osiągnąć: MASA
Znalazłem pewien trening i trochę go zmodyfikowałem.
Co powiecie teraz o tym treningu?
1 dzień
Klatka
1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej ...
a gdzie znajdę te podwieszone treningi?
czyli jednak to kicha a nie trening:/ dzięki za odpowiedzi wszystkim. Pozdrawiam
mógłbym ćwiczyć jeszcze w piątek ale jako że sobota i niedziela wstaje o 4 do pracy, to stwierdziłem że to nie ma sensu bo mięśnie miały by mało snu do regeneracji w te dwa po treningowe dni
Witam.
Mam prośbę o ocenienie planu treningowego na masę jaki sobie ułożyłem.
wzrost: 182cm
waga: 66kg
więcej informacji o mnie poniżej i na moim profilu
Plan stosuje od miesiąca mniej...