I dzieki za to, kobiety macie byc kobietami a nie Arnoldami :mrgreen:
nie lubie rozbudowanych lub zbudowanych kobiet, dla mnie nie sa sexy.......ale to dla mnie:)
Type: Posts; użytkownik: Samboni; Słowo(a):
I dzieki za to, kobiety macie byc kobietami a nie Arnoldami :mrgreen:
nie lubie rozbudowanych lub zbudowanych kobiet, dla mnie nie sa sexy.......ale to dla mnie:)
Jedzenie jest pycha nie mozna sie od niego odzwyczaic bo i dlaczego :)
Jesc czesto, nie objadac sie, slodycze na bok, aha i ciastka to slodycze :-), nie zjadac nic po 16stej ewentualnie 19stej gdy...
Gdy sie fizycznie zmeczysz i masz jaka taka diete to masz jak w banku pustki w organizmie a musza byc one uzupelniane i jesli nie dostarczasz tluszczu to organizm zaczyna go brac z zapasow a to...
Po pierwsze nie jest zle. Siedzisz i zdjecie jest gorsze niz w realu naprawde jest.
Po wtore dzem jest slodki a slodycze dla ciebie sa niewskazane. Zeberka to tluszcz, ww i cholesterol......od...
Czasami lapy mi opadaja gdy was czytam......
Pamietaj ze redukujac tlusz bedzie takze redukowala sie tkanka miesniowa. Mozna to starac sie powstrzymac biorac bialka po treningu.
Ja majac, zblizone parametry do twoich, jestem obecnie na...
Zeby ci przypadkiem do glowy nie wpadlo brac suple o ktorych malo wiesz. Zanim cos kupisz to pytaj nie o to w czym pomaga ale o skutki uboczne dla twego wieku.
Dieta u ciebie :cool: ty sie ledwo...
Moja droga nie ma tak ze pozbywasz sie brzuszka i tylko brzuszka :cool:
Gdy redukujesz tkanke tluszczowa, calosc ulega redukcji a w tym i piersi ulegaja zmniejszeniu. Ot tylko taka info. zeby...
Chlopie sciegna pozrywasz a efektu nie bedzie. Wiecej ww, bialka i jakies suple.
W twoim wieku 18 lat, uwazaj na suple co i ile bierzesz. Zanim kupisz pomytaj sie czy mozesz to brac.
Do picia,...
jesli zrobisz po 12scie seri i 8 powtorzen to nie tylko bol reku poczujesz :cool:
suple bierzesz?
nie ciezar ale jakos sie liczy, pamietaj o tym.
Zmniejsz ciezar, rob prawidlowo wycisk, pamietaj o prawidlowym oddychaniu i nie spiesz sie nigdzie bo to nie gonitwa. Miesnia sie wyrownaja, to...
Hehehe gdy sie odchudzasz to zapomnij o sniadniu. Zizu ma racje.
Z rana suplementy ktore podtrzymuja spalanie tluszczu i tu po tajemnicy :)
Prosze Pani z tym do lekarza, to nie zabawa w chudniecie.
Tak na poczatek to duzo surowek, malo chleba a jesli juz to wasa, duzo plynow najlepiej czysta wode bez niczego, nie zapominac o...
szkoda bialka, zmarnuje sie. Bierz mniej.
Pomalu Zizu
kawa na pusty zladek (zribiona z dwoch lyzeczkek) plus HMB ( 2 sztuki . 250mg ) przed treningem.
cwicz rano o ile mozesz i na pusty zoladek.
po cwiczeniach, najlepiej aerobach...
Bo nie ma, jest mozna powiedziec neutralna i nie zawsze pomaga w przyroscie masy lub miesni, jak kto woli. Musi byc brana z glowa i z dieta, zreszta tak jak wszystko w zyciu. Brana w nadwyzce nei...
Wrobel wage masz o.k, jesli chcesz troche miesnia pocwiczyc to do roboty. Zajmujesz sie tym czym nie powinienes i tracisz czas.
[ Dodano: 2006-03-28, 16:44 ]
Waga 65 kg wpedzie cie w klopoty...
Soki sa faszerowane roznymi utrwalaczami aby byly dobe do spozycia. Mleko, choc tez, ale nie w takiej ilosci.
Masz racje, ilosc i czas sa odpowiedziami.
Spoko, pijcie mleko i badzcie wielkimi!!
Jesli mleko szkodzi to co o pepsi, sokach i innych dziadostwach powiecie?
Mleko jest zdrowe i dobre dla waszych organizmow, i nie doszukujcie sie...
Brzuszko to dieta i jeszcze raz dieta polaczona z aerobami. Uwazaj zeby przy aerobach spalac tluszcz a nie miesnie czyli nie za szybkie tetno ale za to stale i przez, jak na poczatek 30 minut a w...