http://3.bp.blogspot.com/-zV253cynrNI/TZI4MqC776I/AAAAAAAAA8w/MoZF1dZSMNs/s1600/jump-rope.jpg
tak to moge dwie godziny nontoper ;p
Type: Posts; użytkownik: BigBaller; Słowo(a):
http://3.bp.blogspot.com/-zV253cynrNI/TZI4MqC776I/AAAAAAAAA8w/MoZF1dZSMNs/s1600/jump-rope.jpg
tak to moge dwie godziny nontoper ;p
Pioter tak sobie mysle i masz racje chyba. Pierdole ta przeplatanke
Nogi, triceps zrobione.
- przysiady ze sztanga na barkach 10 / 10 / 8 / 8
- przysiady wykroczne 12 / 12 / 8 / 8
-...
Chce rozbic tak zeby robic ten trening co dwa dni. Czyli np:
Wtorek: Nogi + Tric
Czwartek: Plecy + biceps
Sobota: klata + barki
mam zamiar laczyc tak jze robie 4 serie jednego cwiczenia, potem...
nein, kein skolioza.
Fallen, zrobilem jak mowiles z pompkami na poreczach i robie wl hantlami z tym ze jednak normalne serie. Pompki na poreczach, czyli krzeslach w moim wypadku jakos weszly ale,...
OK, pompki na poreczach. czaje. tylko ze bede na krzeslach robil bo oczywiscie poreczy nie ma.
Co do hantli. chodzi o wyciskanie hantlami?
to jedno zero to albo przypadek albo kolejny zart...
wrzucam zeby mial co porownywac potem. nogi spiete, reszta luzno.
563756385639
CEL: przybrac do 80kg, pozniej zrzucic smalec z grzbietu.
Da sie cos zrobic z nieproporcjonalna klata i...
nie wiem czy bardziej wy sie spinacie czy ja. ale dobra skoro mam z tego wybrnac to najlepiej bedzie jak to zostawie i pojde pocwiczyc a poniej wpierdalac tunczyka z cola.
jezeli kogos obrazilem to...
no to pytanie: widzialem w huj postow na polskich i zagranicznych forach jak koksy pija zblendowane shake'i tunczyka i coli. Wiec co jest zlego w puszczce tunczyka i szklance coli jako posilek...
omfg, tacy z was pro pakerzy a nikt nie slyszal o shake'u tunczyk + cola O_______________O Na niejednym forum ludzie o tym pisali, a jezeli rzeczywiscie to nie to, to lepiej by bylo napisac na co to...
@ursus
ssij miszczu :* jeszcze sie zdziwisz jak dopierdole bez tych wszystkich koksow ktorych ty potrzbeujesz zeby 5kg przybrac : - )
@Pioter
Dobra, co do diety. Jakies tam pojecie mam, ale...
No dobra, to jedziemy. Relacje zakladam po to jak kazdy - zeby zwiekszyc swoja motywacje, sledzic postepy itp. Ale przede wszystkim po to zeby tutejsze stare wyjadacze (i nie tylko) wspomogly dobra...
Hardkorowy Koksu feat. Duck Sauce - Nie ma lipy
http://www.youtube.com/watch?v=VVPe4d4edGw
pindrzycie sie i rozczulacie nad ubraniami jak panienki. Powinszować!
Ja sie zgadzam z wczorajsza wypowiedzia sts'a. Trzeba miec nasrane zeby sie grzac na takie akcje :/
http://www.pown.it/2515 UWAGA. Może styrać :-O
LMAO
http://www.youtube.com/watch?v=LhDcd8DZK_o
tango.
Moze ktos te moje posty usunac? Bo forum sie sypnelo wtedy i na chama odswiezalem
tysiac razu o saunie bylo, wsytarczy poszukac
Aha, i caps off plix
Podaruj jej kosmyk swoich włosów. Och Ach
sry ale nie pisalem nic takiego
Jezeli ja odczuwam bol po treningu tylko w przypadku, kiedy dlugo nie cwiczylem to znaczy ze jestem nienormalny czy obijam sie na treningu? (a uwazam ze wcale sie nie obijam).
Bo jak juz sie...
forum dla koksow to chyba nie to miejsce ;P
Wow a ty masz 15 lat, a zachowujesz sie jakbys byl znudzonym zyciem 30 latkiem, ktoremu sie nic nie podoba oprocz wlasnego czubka nosa
jedziesz kwazimodo