Zasad jest prosta, iczy się bilans kaloryczny pod koniec dnia. Musisz wchłaniać mniej niż spalasz. Czyli spalaj więcej i jedz mniej. Najlepiej cwiczenia kardio. Im więcej się spocisz tym wiecej...
Type: Posts; użytkownik: weider; Słowo(a):
Zasad jest prosta, iczy się bilans kaloryczny pod koniec dnia. Musisz wchłaniać mniej niż spalasz. Czyli spalaj więcej i jedz mniej. Najlepiej cwiczenia kardio. Im więcej się spocisz tym wiecej...