sosna ja przy moim smiesznym wzroscie wale gwozdzie w 3 metr nad blokiem :D
mam w klasie dwie kadrowiczki w siate ;p
Type: Posts; użytkownik: ciaastek91; Słowo(a):
sosna ja przy moim smiesznym wzroscie wale gwozdzie w 3 metr nad blokiem :D
mam w klasie dwie kadrowiczki w siate ;p
mniej wiecej na szerokosc barkow
tez to teraz robie, bo mam w rozpisce w priorytecie na lapy, narazie tez tylko raz robilem, chyba 60kgx10 z palcem w dupie, ale nie wiedzialem na ile mnie stac, wiec dalem malo,zwlaszcza, ze ze...
co nie zmienia faktu, ze w to nie wierze :D
musialbym na wlasne oczy zobaczyc kogos takiego w akcji
ja wiem co to jest, tzn slyszalem o tym, ale nie wierze w takie bajki :)
i o ile dobrze pamietam, to nie jest zadna sztuka uwodzenia, tylko jakas proba manipulacji
sosna co ty masz z tym nlp? ;p
haha nutella :D
nutella to jest krem czekoladowy, a nie maslo orzechowe :)
poszukaj w marketach, nazywa sie to peanut butter z angielska i czesto taki napis spotkasz na opakowaniu
moja babcia cale zycie popierdalala na szpilkach i ma dobrze pociete lydy :D
laski lubia krate na brzuchu, bicepsy i klate, bo o innych miesiach na ciele nie maja pojecia :D
dlatego tak popularny jest zestaw dyskotekowy :D
ta a jak bedziesz te siksy siekal w wakacje, to w koszulce? :D
sosna co dieta, nie no miazdzysz system :D
pizza z biedronki + chleb z serem camoooooon
czy tak trudno ulozyc cos konkretnego?
nie mowie, ze ma to byc dieta zawodowca, ale troche wiecej...
a nie masz wagi kuchennej? jak masz, to nabierz do miarki i zwaz ;p
u mnie w domu to raczej znajde tylko pelnotluste, a to za duzo niedobrego tluszczu jak dla mnie, z reszta laktoza mi nie pasuje,...
mozesz tak zrobic ;)
w sumie to osobiscie jestem przeciwnikiem mleka, zarowno pelnotlustego jak i odtluszczonego, ale jak lubisz to prosze bardzo ;p
a jak ci lowickie smakuje?
zalezy od organizmu... poprostu cale bialko jakie spozywasz w ciagu dnia podziel na 6-7 posilkow w miare po rowno i tak szamaj.
w szkole conajmniej 2 posilki z tych 6-7
masa sie zatrzymala, tzn ze trzeba zwiekszyc kalorycznosc diety ;)
ja rozumiem, ze niecwiczone, wlasnie staram sie ciebie zmobilizowac :D
39 to ja mam lydke, a prawie 15cm wzrostu mniej ;p
powinienes miec mniej wiecej tyle co w lapie, zeby to wygladalo proporcjonalnie
sosna, lalki lubia jak fajna lydka wystaje spod krotkich spodenek ;p
lydki rob tak:
sztanga 40kg i jedziesz 100 powtorzen wspiec.
pewnie wiecej jak 50 zrobisz poprawnie to maks, ale nie o to chodzi.
maja byc szybkie powtorzenia, nie spinasz na gorze tylko ciagle...
ALE TY JESTES KONIEM!
wez zacznij robic te lydki :D
proponuje chwyt szeroki, mniej wiecej taki jak przy wyciskaniu na klate, prawdopodobnie nie bedziesz w stanie dociagnac sztangi do samej brody, ale to nie o to chodzi ;)
przy podciaganiu sztangi wzdluz tulowia waski chwyt to jakies nieporozumienie, przeciez wtedy sam kaptur pracuje ;)
sosna, pjerdol lydke, na olipmii i tak sedziowie na lydki nie patrza ;p
tutaj nie chodzi o lans, a raczej zaprezentowanie tego, nad czym sie pracuje z jak najlepszej strony ;)
w koncu to forum kulturystyczne nie ;p
pozowanie mozesz sobie cwiczyc pomiedzy seriami na treningu, np robisz klate, to pozujesz np klate bokiem, jak robisz biceps, to np bicepsy przodem... i jeszcze dodatkowe dokrwienie miesnia ;)