Szukaj:

za nisko opuszczasz na skosie
sztange podciągaj przy samym ciele zrób pauze na górze
wiosło totalna porażka, ciagniesz bicepsem, ruch ma sięodbywać w górę ale jednocześnie w tył, jak bys miał...

nic nie wiesz. mój ostatni post w tym bajzlu na kółkach.
pozdro

Rada starszego kolegi.
Idź do dobrego klubu zapłać za te jednorazowe wejscie 20zł i poproś instruktora zeby pokazał Ci jak wykonywac ćwiczenia, potraktuj to poważnie skoro juz zadajesz tyle pytań.

dobrze dogrzej rece przed francuzem, zrób z 20-30powt pustym gryfem dołóż z 5kg znów zrób z 20powt troche wymachów i dopiero bierz sie za wieksze klamoty, jak raz spierdolisz stawy łokciowe to do...

Pekulski zabawie sie w jasnowidza. Nigdy nie bedziesz dobrym bykiem
Zawsze bedziesz miernotą na silownj bedziesz mial te swoje 36 38 w bicu i to na tyle. Chlopie ogarnij sobie ta miske jeszcz jak...