Szukaj:

badań nie mam, cała " dziedzina" suplementacji jest niedobadana
natomiast znam osoby co testowały duże dawki HMB ( i nie były to osoby z 6 miesięcznym stażem siłownianym tylko zawodnicy )
i...

o ile nie ma żadnych uszkodzeń opakowania ani widocznych zmian to spokojnie można 6 miesięcy wciągać po terminie

HMB jest zajebiste ale przy dawkach ~15+ gram dziennie , małych nie warto stosować

jak aminokwasy bierzesz przed treningiem i przed aerobami to białko bym brał tylko na koniec całego treningu - przed bym sobie odpuścił

nie polecam również spalacza naczczo - ja się zawsze zle...

Ja sobie zmajstrowałem ostatnio bardzo tanią przed-treningówke / stack kreatynowy

Kupiłem tak:

eprotein jabłczan 300g , eprotein mono 200g, eprotein tauryne 300g ,eprotein b-alanine 500g ,...