Szukaj:

Type: Posts; użytkownik: _B_L_A_D_E_; Słowo(a):

Szukaj: Wyszukiwanie trwało 0.01 sekund(y).

  1. Odpowiedzi
    13
    Odwiedzin
    2,002

    a nie mozna było tak odrazu ?! wielkie dzieki !!...

    a nie mozna było tak odrazu ?! wielkie dzieki !!

    Tylko teraz co to znaczy ??
    -wiosłowanie ze sztangą w opadzie 12/10/10/8 lub 12/10/8/6
    -wiosłowanie hantlem 3x10-8
    -martwy ciąg 12/10/8/6 lub...
  2. Odpowiedzi
    13
    Odwiedzin
    2,002

    powiedziałem ze gram w piłke nozna i cwicze na...

    powiedziałem ze gram w piłke nozna i cwicze na treningach wiec juz ogolno rozwojowki nie potrzebuje :D:D chcial bym cwiczenia na konkretne Partie
  3. Odpowiedzi
    13
    Odwiedzin
    2,002

    powiedzialem ze gramw noge i ogolna juz jest za...

    powiedzialem ze gramw noge i ogolna juz jest za mna ..... wiec juz jejn nie potrzebuje nie jestem dretwiekiem
  4. Odpowiedzi
    13
    Odwiedzin
    2,002

    ja sie nie znam - ile mam powtórzen i jakie...

    ja sie nie znam - ile mam powtórzen i jakie cwiczenia ja dopiero zaczynam na pakiernie chodzic :P
  5. Odpowiedzi
    13
    Odwiedzin
    2,002

    i dlatego to forum nie przebije innych bo nie...

    i dlatego to forum nie przebije innych bo nie macie konkretnych speców ktorzy sie rozpisz ana dany temat :)
  6. Odpowiedzi
    13
    Odwiedzin
    2,002

    Reszte tzn ?? Nogi ?? Nogi cwicze we wtorki i...

    Reszte tzn ?? Nogi ?? Nogi cwicze we wtorki i czwartki intensywnie na treningach piłkarskich brzuch 6 weidera, no i prosze o cos na rece, klate i plecy+barki - tylko cos nie obciazajacego kręgosłupa
  7. Odpowiedzi
    13
    Odwiedzin
    2,002

    Prosze rozpiske...

    Mam 61 kg Wagi 180 cm wzrostu trenuje piłke nozna wiec areobowy mam juz z głowy :P Chciał bym prosic o jakis konkretny rozpis cwiczen na poszczegolne dni - bede stosował areobiczna 6 weidera...
  8. Odpowiedzi
    33
    Odwiedzin
    4,671

    nie rozumiem tych powołan :( Rasiak pol sezonu na...

    nie rozumiem tych powołan :( Rasiak pol sezonu na ławce pozniej 4 gole, Brozek cały sezon w cieniu Piechny i nie za wiele nastrzelał w polskiej lidze i to wlasnie liga POLSKA wiec nie jest poziom...
  9. Odpowiedzi
    33
    Odwiedzin
    4,671

    no on ma tylko szczescie poprostu, a Franek nie...

    no on ma tylko szczescie poprostu, a Franek nie ma formy i tyle na ten temat ich 2 razym polaczyc i nie dorownuja Saganowi czy Niedzielanowi ale coz decyzja Janasa
  10. Odpowiedzi
    33
    Odwiedzin
    4,671

    on strasznie zamula przeciwników, stara sie ich...

    on strasznie zamula przeciwników, stara sie ich uspic, ptrzyzwyczaja i rozsmiesza ich swoim stylem a pozniej Zurawski ma miejsce na ataki bo oni zamuleni jego grą zwalniaja HAHAHA on jest...
  11. Odpowiedzi
    33
    Odwiedzin
    4,671

    to juz jest przegiecie !!!!!!naprawde ja bym sie...

    to juz jest przegiecie !!!!!!naprawde ja bym sie na cos takiego nie zgodził ;/ oni nas osmieszaja i robia z nas pajaców, i teraz zeby wam RASIALDO HAT-TRICKa zapieprzył niemieckie świnie :evil: ...
  12. Odpowiedzi
    25
    Odwiedzin
    4,232

    dzieki wielkie postaram sie to wykorzystac jak...

    dzieki wielkie postaram sie to wykorzystac jak najlepiej ale mnie ciagle na browar nakrecaja ;/ wiec chyba duzo trace co ;/
  13. Odpowiedzi
    33
    Odwiedzin
    4,671

    ale zobacz jaka lipa ze przed mundialem nam...

    ale zobacz jaka lipa ze przed mundialem nam wszyscy osiedli :( Smolarek przestal strzelac Krzynówek grzał ławke, Wisła cała nam słabiutko, szkoda ze zamiast Burego z Legii wział Gize ;/ chociaz...
  14. Odpowiedzi
    33
    Odwiedzin
    4,671

    no zobaczymy...Rasiak jest taki drewniany wiec...

    no zobaczymy...Rasiak jest taki drewniany wiec wiesz, ale zaluje Niedzielana :-( szybki snajper zawsze moze sie przydac a takto mamy takie slamazary no Zurawski
  15. Odpowiedzi
    25
    Odwiedzin
    4,232

    dzieki, ale to pomoze takiemu nowicjuszowi jak ja...

    dzieki, ale to pomoze takiemu nowicjuszowi jak ja ?? juz po 2 tygodniach
  16. Odpowiedzi
    33
    Odwiedzin
    4,671

    REPREZANTACJA POLSKI

    cikawe co to bedzie na tych MS czy nie bedzie wstydu ;/ narazie nie wrozy to nic dobrego :-)

    O ile zgodze sie z niepojechaniem Dudka i Franka to Tyle wziecie Rasiaka i Brozka a brak Niedzielana i...
  17. Odpowiedzi
    25
    Odwiedzin
    4,232

    mogl bys mi polecic jakis bialka ?? linki na...

    mogl bys mi polecic jakis bialka ?? linki na allegro lub z jakis sklepów ?? bo ja nie mam pojecia gdzie tego szukac, i czy oplaca sie to brac jak ja dopiero 2 tydzien cwicze ??
  18. Odpowiedzi
    25
    Odwiedzin
    4,232

    a wiec konkretnie ?? ja chce po treningu same...

    a wiec konkretnie ?? ja chce po treningu same surowe bialko wypijac ze 3 sztuki - mowia ze calych nie wolno bo tyle zoltka moze zaszkodzic wiec odpadaja cale .... poradzcie mi cos :D
  19. Odpowiedzi
    25
    Odwiedzin
    4,232

    BIAŁKO

    Czy jak po treningu bede bral białko surowe z jaja kurzego czy to cos pomoże ?? jesli tak to jak czesto mozna to brac ?? trenuje 3 razy w tygodniu czy po kazdym treningu moge 2 białka kurze ??
  20. Odpowiedzi
    5
    Odwiedzin
    3,852

    Dzieki chłopaki bardzo :) teraz hjakos to bede...

    Dzieki chłopaki bardzo :) teraz hjakos to bede musial posortowac podzielic te treningi na 3 dni w ktoych zamierzam cwiczyc czyli poniedzialek sroda piatek i bedzie super
  21. Odpowiedzi
    5
    Odwiedzin
    3,852

    TRENING NA SIŁE

    czy mogl by mi ktos ulozyc trening na siłe ?? jestem poczatkujacym, lecz gram w pilke nozna i ogolnie uprawiam sport wiec areobowy sobie daruje, chcial bym miec jakis rozpisany przykładowy plan zebym...
Pokaż wyniki od 1 do 21 z 21