Zamiast mleka pierś z kurczaka/indyka/ ryba jakaś po treningu i przed treningiem.
Zwiększ ilość węgli, dieta jest kluczem.
Jak masz drążek itd to spokojnie możesz robić trening domatora fbw,...
Type: Posts; użytkownik: tanieS; Słowo(a):
Zamiast mleka pierś z kurczaka/indyka/ ryba jakaś po treningu i przed treningiem.
Zwiększ ilość węgli, dieta jest kluczem.
Jak masz drążek itd to spokojnie możesz robić trening domatora fbw,...