Szukaj:

Type: Posts; użytkownik: pw; Słowo(a):

Strona 1 z 20 1 2 3 4

Szukaj: Wyszukiwanie trwało 0.03 sekund(y).

  1. Temat: Błonnik

    pw
    Odpowiedzi
    2
    Odwiedzin
    3,193

    Zobacz post

    Po wprowadzeniu nagle zbyt dużej ilości błonnika możliwe są odczucia bóli ze strony układu pokarmowego. Organizm się z czasem jednak przyzwyczaja.
  2. Odpowiedzi
    20
    Odwiedzin
    6,397

    Zobacz post

    hehe
    Wiem, że nie którzy ketozę trzymają po pół roku. O ketozie na zagranicznych stronach poczytać możesz.
  3. Odpowiedzi
    20
    Odwiedzin
    6,397

    Zobacz post

    Prawdę mówiąc na tkc/ckd/ud2/ketozie itd. za barzdo się nie znam.
    Spróbuj kombinować, poznawaj wpływ różnych czynników na Twój organizm. Będziesz wiedział an przyszłość jak działać oraz czego możesz...
  4. Odpowiedzi
    8
    Odwiedzin
    2,912

    Zobacz post

    Masz złe produkty.
    jogurty danone wywal
    szynkę zastąp mięsem
    ryż dawaj brązowy/dziki
    jogurt milko wywal
    mleko zagęszczone zmień na rybę
    dżem wiśniowy wywal

    Daj ok. 2g białka
    Węgle po...
  5. Odpowiedzi
    20
    Odwiedzin
    6,397

    Zobacz post

    Na ładowania dawaj nie więcej niż 50g fruktozy (czyli z owocami ostrożnie, z sacharozą ostrożnie - 50g fruktozy na 100g sacharozy).
  6. Odpowiedzi
    20
    Odwiedzin
    6,397

    Zobacz post

    007 nie którzy jedzą nawet snikersy jeśli mają pod ręką (sławny Marek c.) jak sa na ładowaniu. Posiłki jesz częściej - nawet co 2 godzinki. W każdym węgle, ig i tak się normuje, jeżeli będziesz dawał...
  7. Zobacz post

    A po wysiłku w większych ilościach nawet zgon.
  8. Odpowiedzi
    20
    Odwiedzin
    6,397

    ciastek teoretycznie tak, jednak rano i po...

    ciastek teoretycznie tak, jednak rano i po treningu możesz jeść ww o dużym ig i nie będzie z tym problemu.
    007 jak coś to pytaj/pisz
  9. Odpowiedzi
    20
    Odwiedzin
    6,397

    Zobacz post

    Patrzcie też na ŁG - Ładunek Glikemiczny
  10. Odpowiedzi
    20
    Odwiedzin
    6,397

    Zobacz post

    Tak. Dla zielonych to będzie bardzo dobre.
  11. Odpowiedzi
    20
    Odwiedzin
    6,397

    Zobacz post

    Experto nie jest autorem.
    Błędy są np:
    czas spożywania - jak połkniesz kawałek i nie rozwalisz go mechanicznie (zębami) to enzymy będa miał trudniejszy dostęp do skłądników odżywczych.
    Akurat to...
  12. Temat: jajo

    pw
    Odpowiedzi
    7
    Odwiedzin
    1,681

    Zobacz post

    Właśnie, jajka mają różną wagę dlatego najbardziej przydałaby Ci się waga kuchenna elektryczna. Najczęściej waga jajka to koło 60g. Więc przelicz sobie 0,6x(wartość białka w 100g jajka) = ilość...
  13. Odpowiedzi
    8
    Odwiedzin
    3,886

    Zobacz post

    Chyba nie zamierzacie objadać się szpinakiem by mięśnie urosły? ;-)
  14. Odpowiedzi
    30
    Odwiedzin
    15,540

    Zobacz post

    Tak. Ugotować, nigdy nie na surowo...
  15. Odpowiedzi
    30
    Odwiedzin
    15,540

    surower jajka: salmonella awidyna mniejsza...

    surower jajka:
    salmonella
    awidyna
    mniejsza przyswajalność białka
    większe obciążenie dla organizmu
  16. Odpowiedzi
    30
    Odwiedzin
    15,540

    Zobacz post

    Robiąc koktajle nie wrzucajcie czasem surowych jajek.
  17. Odpowiedzi
    20
    Odwiedzin
    5,125

    Zobacz post

    Po treningu węgle są potrzebne, nie ważne czy idziesz spać czy nie musisz je dostarczyć. A jeśli Ci brzuch rośnie to zmniejsz kaloryczność diety, ale nie kosztem tego posiłku.
  18. Odpowiedzi
    20
    Odwiedzin
    5,125

    Zobacz post

    Węgle o wysokim IG z białkiem
    Normalnie jak po treningu.
  19. Temat: woda

    pw
    Odpowiedzi
    7
    Odwiedzin
    1,489

    Zobacz post

    Ale jeśli chodzi o problemy z nerkami, wątrobami to spowodowane są dłuższymi okresami picia wód wysokozmineralizowanych (nawet jeśli osoba była zdrowa)
  20. Temat: Ektomorfik

    pw
    Odpowiedzi
    39
    Odwiedzin
    5,504

    Zobacz post

    Białko powinno być w każdym posiłku.
    I co do czasopism/kolegów startujacych w zawodach - nie bierz wszystkiego dosłownie, wiele z nich nie ma pojęcia tak naprawdę o tym co robi a w gazetkach czasem...
  21. Temat: woda

    pw
    Odpowiedzi
    7
    Odwiedzin
    1,489

    pey dlaczego bez gazu?

    pey dlaczego bez gazu?
  22. Temat: Ektomorfik

    pw
    Odpowiedzi
    39
    Odwiedzin
    5,504

    Zobacz post

    LUKI ma rację.
  23. Odpowiedzi
    18
    Odwiedzin
    2,553

    Zobacz post

    ryniu jeśli rozwijasz się w dziedzinie odżywiania, to zmienisz zdanie.
  24. Odpowiedzi
    18
    Odwiedzin
    2,553

    Zobacz post

    Cześć Luki
    Zgadza się, tylko kamienie nerkowe spowodowane przez omega3 są przyczyną zbyt dużej ich ilości w diecie. Nadmiar wszystkiego szkodzi.
    ryniu polecam stronę apz.pl - znajdziesz tam wiele...
  25. Odpowiedzi
    18
    Odwiedzin
    2,553

    Zobacz post

    ryniu w tym poście i w kilku powyżej pokazałeś tylko swoją niewiedzę. Nie wiem czy boli Cie to że masz ją mniejsza ode mnie, czy na tyle jesteś przywiązany do badań/artykułów piszących o nasyconych...
Pokaż wyniki od 1 do 25 z 500
Strona 1 z 20 1 2 3 4