Szukaj:

Type: Posts; użytkownik: Narm; Słowo(a):

Szukaj: Wyszukiwanie trwało 0.01 sekund(y).

  1. Odpowiedzi
    12
    Odwiedzin
    3,123

    Facet jest Psychiczny :neutral:

    Facet jest Psychiczny :neutral:
  2. Odpowiedzi
    11
    Odwiedzin
    2,377

    Najgorszy jest brzuch :evil:

    Najgorszy jest brzuch :evil:
  3. Odpowiedzi
    1
    Odwiedzin
    1,093

    Do USUNIECIA !!

    Do USUNIECIA !!
  4. Odpowiedzi
    5
    Odwiedzin
    2,121

    waze 68 kg i mam 16 lat - wzrost 172cm Mam...

    waze 68 kg i mam 16 lat - wzrost 172cm
    Mam troche tłuszczu w okolicach brzucha , którego chciałbym sie pozbyć , ale ogólnie nie jestem jakiś gróby, bo i tak duużo zrzuciłem. Narazie trenuje 4...
  5. Odpowiedzi
    5
    Odwiedzin
    2,121

    czy jest ok ??

    Mam pytanie czy moja dieta jest ok ??

    Rano - I śniadanie
    Mleko z płatkami owsianymi albo jajka
    Szkoła- II śniadanie
    kanapka z chlebem razowym : szynka, sałata itp
    Obiad :
    zazwyczaj chude...
  6. Temat: plan ;/

    Narm
    Odpowiedzi
    14
    Odwiedzin
    3,475

    ok, dzięki :wink:

    ok, dzięki :wink:
  7. Temat: plan ;/

    Narm
    Odpowiedzi
    14
    Odwiedzin
    3,475

    plan ;/

    Witam
    Mam problem z ulozeniem sobie planu na mase :oops:
    ćwicze 4 miesiace i mam 16 lat .
    Plan najlepiej jakby byl na poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek i mogą byc weekendy :)
    ale to...
  8. Odpowiedzi
    5
    Odwiedzin
    2,336

    prosze o pomoc :)

    Mam 15 lat , wzrost 170 cm , waga 68 kg ,ćwicze jakieś 3 miesiące
    do nie dawna byłem gruby nawet b. gruby ale jakoś tak z wiekiem się wyciągnołem :)
    Mam teraz nadmiar skóry na brzuchu starając...
  9. Odpowiedzi
    14
    Odwiedzin
    4,008

    [pomoc] wiek a odzywki ?

    Witam
    Mam takie dosyć głupie pytanie czy w wieku 15 lat mógł bym bez obaw brać odrzywki ??
    A jezeli tak to jakie zalecacie mam 68kg i 170 cm
  10. ja jestem za piciem mleka :) ale jaki najlepiej...

    ja jestem za piciem mleka :) ale jaki najlepiej pić ?? 0 %, 0,5% , 1,5 % ,2%, 3,2% ??
    słyszałem że w mleku im wiecej tłuszczu tym lepiej witaminy w nim zawarte się rozpuszczają :)
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 10