Szukaj:

Type: Posts; użytkownik: Lava; Słowo(a):

Strona 1 z 2 1 2

Szukaj: Wyszukiwanie trwało 0.01 sekund(y).

  1. Odpowiedzi
    50
    Odwiedzin
    12,182

    Ale e-maila dostałem, że został usunięty i żebym...

    Ale e-maila dostałem, że został usunięty i żebym napisał. Od razu zaraaegowałem hehe. No ale mogłem przeczytać ;) (Dziś znów takiego e-maila omałem, coś nie tak ze skrzynką)
  2. Odpowiedzi
    50
    Odwiedzin
    12,182

    Pierwsze miejsce Mass1988, harmonijna sylwetka,...

    Pierwsze miejsce Mass1988, harmonijna sylwetka, ładna definicja, masa też niezła. Moim zdaniem najlepiej zbudowany tutaj w konkursie.
    Drugie miejsce Czerwony smok, szczupły i umięśniony, szerokie...
  3. Odpowiedzi
    50
    Odwiedzin
    12,182

    Czerwony Smok dlatego, ze ma dobrąaylwetkę....

    Czerwony Smok dlatego, ze ma dobrąaylwetkę. Szczupłą umięśnioną, szerokie plecy. Rocky MA dobra masę, niezłe mięśnie, 3cie dlatego, ze jednak jest trochętej tkanki tłuszczowej. No a Mass1988 1...
  4. Odpowiedzi
    50
    Odwiedzin
    12,182

    To drugie miejsce widziałbym Czerwonego Smoka, a...

    To drugie miejsce widziałbym Czerwonego Smoka, a na 3cim Rocky
  5. Odpowiedzi
    12
    Odwiedzin
    3,083

    Oka. To się myliłem. Widocznie kiepską mam...

    Oka. To się myliłem. Widocznie kiepską mam wiedzę. Thx za info ;)
  6. Temat: Kofeina

    Lava
    Odpowiedzi
    29
    Odwiedzin
    5,810

    Utyćraczej nie. Czytełem, ze ma ponoć 0 kalorii,...

    Utyćraczej nie. Czytełem, ze ma ponoć 0 kalorii, ale nie wiem. No jedyna kawa co lubię to zbożowa z miodem :]. Tyle, ze to nie kawa, nazwę ma taką bo jest do niej podobna. Nie ma tam kofeiny.
  7. Odpowiedzi
    12
    Odwiedzin
    3,083

    No nie bardzo. Bo to są dwa duże mięśnie. A na...

    No nie bardzo. Bo to są dwa duże mięśnie. A na jednym treningu w ciągu dnia można ćwiczyć conajmniej jeden duży mięsień. Musi być minium jeden dzień odpoczynku. Wystarczy duży mięsień ćwiczycraz w...
  8. Odpowiedzi
    22
    Odwiedzin
    7,877

    No to ja również się zgłaszam. Widzę, ze...

    No to ja również się zgłaszam. Widzę, ze konkurencja dla mnie dosyć solidna. Jestem chyba tu najlejszym kulturystą. O dosyć niskim stażu. Ale liczy się przede wszystkim sportowa rywalizacja.
    Wiek:18...
  9. Odpowiedzi
    19
    Odwiedzin
    7,092

    To normalka. Strach w początkowym stadium...

    To normalka. Strach w początkowym stadium rozwoju. Ja tezsię strasznie bałem. Musisz tu przede wszystkim nastawić się psychicznie. Przestań myśleć o strachu (też tak kiedys miałem) i zacznij myśleć...
  10. Odpowiedzi
    38
    Odwiedzin
    11,640

    Hehe mniej więcej jak ja:) mam troszkę szersze...

    Hehe mniej więcej jak ja:) mam troszkę szersze pelcy, ale chyba za to chudsze ręce. Pewnie jestes w moim wieku (18). Ćwicz dalej. NApewno jestesna dobrej drodze. Cóż... jeśli chodzi o ocenę......
  11. Odpowiedzi
    4
    Odwiedzin
    2,225

    Raczej bym unikał takich rzeczy. Kiedyś się tym...

    Raczej bym unikał takich rzeczy. Kiedyś się tym obżerałem. Potem sporadycznie. Teraz wogóle nie jem. Dzięki zbilansowanej diecie przestałem mieć pociąg do lodów, gofrów i budyni z kisielami. Teraz...
  12. Odpowiedzi
    1
    Odwiedzin
    3,170

    Siłownia i tylko, ze przed kazdym trenigiem...

    Siłownia i tylko, ze przed kazdym trenigiem dobrze si rozgrzac i porozciągać.
  13. Odpowiedzi
    21
    Odwiedzin
    3,952

    Rozgrzewka połóż się na brzuchu noga prawa i lewa...

    Rozgrzewka połóż się na brzuchu noga prawa i lewa ręka do góry , trzymaj, potem zmiana. Po kilka powtórzeńdo zmęczenia. Potem "foczka: na brzuchu leżąc starasz się dodknąć stopami głowy (kiedys...
  14. Odpowiedzi
    2
    Odwiedzin
    2,023

    Nigdy nie myślałem o czyms takim jak przesilenie...

    Nigdy nie myślałem o czyms takim jak przesilenie wiosenne. Trenuję o każdej porze roku :)
  15. Odpowiedzi
    10
    Odwiedzin
    3,946

    Czy mleko jest dobre? Mnaim! Pycha! No chyba, ze...

    Czy mleko jest dobre? Mnaim! Pycha! No chyba, ze ktos jest uczulony na laktoze.
  16. Odpowiedzi
    11
    Odwiedzin
    2,688

    Dieta jest okay:) Nie trzymaj się tak co do...

    Dieta jest okay:) Nie trzymaj się tak co do sekundy i każdego grama, bo w ciagu dnia możesz mieć różne potrzeby. JEdz kiedy będziesz głodny, ale odróżniaj od łakomstwa i będzie dobrze
  17. Odpowiedzi
    11
    Odwiedzin
    3,154

    Wydaje mi się, ze nie. Wystarczy 2 razy w...

    Wydaje mi się, ze nie. Wystarczy 2 razy w tygodniu . Tutaj dobry będzie armagedon. I pamiętaj, ze tricps tyle samo razy należy cwiczyć tylko, ze więcej powtórzeń, w końcu jest wiekszym mięśnie i...
  18. Temat: Kontuzja

    Lava
    Odpowiedzi
    17
    Odwiedzin
    3,496

    Ja często miewałem kiedyś kontuzje nadgarstka od...

    Ja często miewałem kiedyś kontuzje nadgarstka od złego uderzania w worek. Masowałem go potem. Powoli kręciłem nim, poruszałem. Po jakimś czasie przechodziło.
  19. Odpowiedzi
    5
    Odwiedzin
    2,262

    Kiedyś lekarz mi zalecił (bo miałm problemy z...

    Kiedyś lekarz mi zalecił (bo miałm problemy z układem pokarmowym) żebym rano jadł owoce, ponieważ mają dużo błonnika i warto by się organizm oczyścił z rana. Już się tak przyzwyczaiłem i nawet mi to...
  20. Odpowiedzi
    3
    Odwiedzin
    2,671

    Co do kawy mam swoje konkretne zdanie. MA okropny...

    Co do kawy mam swoje konkretne zdanie. MA okropny smak! Na sam zapach mnie odrzuca. Nie zamierzam tego pić :)
  21. Odpowiedzi
    8
    Odwiedzin
    2,175

    Trenuj na oba bicepsy takimi samymy ciężarami na...

    Trenuj na oba bicepsy takimi samymy ciężarami na każdy. Tutaj zalecam wogóle raczej sztanga nizhantle. Klate ćwicz normalnie wszytsko się wyrówna. I tak nie bedzie nigdy idealnie bo nikt tak nie ma.
  22. Odpowiedzi
    6
    Odwiedzin
    2,322

    Opracu plan na wszystkie partie mięsnie w ciagu...

    Opracu plan na wszystkie partie mięsnie w ciagu tygodnia z priorytetem na najsłabszy mięsień. Jak masa jest nadal w porządku to na rzeźbę
  23. Temat: Mam problem

    Lava
    Odpowiedzi
    3
    Odwiedzin
    886

    Hehe a ja mam odwrotny problem. Klatka jest za...

    Hehe a ja mam odwrotny problem. Klatka jest za małą, nie proporcjonalna do reszty. Proponują sciąganie linek do siebie z górnego wyciągu i pomki różnego rodzaju.
  24. Odpowiedzi
    5
    Odwiedzin
    4,446

    ja jem raz na miesiac kawałki ciasta, ale ostro...

    ja jem raz na miesiac kawałki ciasta, ale ostro trenuję i się pocę noi nie przeszkadza to mi :)
    Unikaj "bomb" pustych kalorii, i postaw trening nad dietę:)
  25. Odpowiedzi
    8
    Odwiedzin
    2,178

    Same pyszności Mniam :razz: Ale dam Ci rade....

    Same pyszności Mniam :razz: Ale dam Ci rade. Jedz instynktownie. Musisz nauczyć się odróżniać głód od łakomstwa. Nie zawsze będziesz przewidzisz czy o tej porze bedziesz potrzebował tego czy...
Pokaż wyniki od 1 do 25 z 30
Strona 1 z 2 1 2