Szukaj:

Ok mam jeszcze jedno pytanie chodzi mi o to co jem teraz , może nie będe musiał sie wysilić z ta dieta
Mianowicie w fast foodach nie gustuje , chipsów , coli i podobnych napojów nie pije od kiku...

Aha no to sie jutro biore do roboty jak cos spłodze to zapodam tutaj do oceny , eh ciekawy jestem co mi z tego wyjdzie

Aha gdzieś na innym forum wygrzebałem "Dziennik Posiłków"
Dam tu link koleś...

Nom dopiero zaczynam tak na poważnie , przez te 2 miechy miałem do dyspozycji tylko x2 hantle z obciążeniem, teraz zrobiłem małą modernizajce sprzętu i mam zamair zmienic ten niepotrzebny tłuszcz w...

Po pierwsze witam wszytskich :mrgreen:
Sprawa wygląda tak ćwicze od 2 miesięcy , o ćwiczeniach wiem nie za dużo :P raczej uświadomiłem sobie po wizycie tym forum ale nie w tym rzecz.( nie wiem czy...