Szukaj:

do fantomasa, skrót WSK oznacza Wytwórnia Sprzętu Komunikacyjnego. do toxic'a, nie bylo modelu WSK M21W2 Cross, jesli ty sam ja przerobiles na taka wydumke to musze ci powiedziec ze jestes skonczonym...

Chciałbym się Was poradzić który z suplementów firmy BSN jest najlepszy na masę? czy Cell Mass, NO Xplode, Nitrix itp.

a powiesz, jakie odżywki stosowałeś?

z góry przepraszam, że w koszulce, ale takie znalazłem. [img=http://img23.imageshack.us/img23/3848/lapa.th.jpg]

do kogo to bylo kolego?

z siłownią to jest tak, że praktycznie codziennie wracam ze szkoły o 15:40, jem coś, kładę się spać do 16:30 i idę na siłownię i tak codziennie, później jakieś lekcje, nauka. itp.

Poniedziałek: Klatka, triceps
Wyciskanie skos górny,
Wyciskanie leżąc
Rozpiętki
Wyciskanie hantli skos górny,

unoszenie hantla zza głowy w górę
unoszenie hantla do prostych rąk leżąc
...

szczerze mówiąc to brzucha nie ćwiczę, zawsze coś tam było widać, tyle tylko że mi go nie zalało.

może i genetyka bo diety nawet nie mam, zawsze dużo jadłem, a nie przybywałem za bardzo na wadze, dopiero po siłowni.

ok, następne będą w pozach;)

nie szkodzi, ważne że ktoś się interesuje tematem.

pisałem już, że nie mogę nóg bo od dziecka mam z nimi problemy. bolą kolana przy większym przysiadzie...

szczerze mówiąc to nie wiem, ramię najłatwiej zmierzyć więc wiem ile tam jest. a fotki będą w najbliższym czasie.

waga to kolo 70kg, rekordów nie mam za bardzo gdzie zmierzyć. w domu mam siłownię samoróbkę, kiedyś w szkole patrzyłem, a teraz szkolną siłownię szlag trafił i nie wiem ile pójdzie na max.

ja wiem, masy nigdy za dużo:)

staż - ok 14 miesięcy, waga - ok 85kg, wzrost - 189cm,
przebyte cykle - brak. rekordów nie znam, w łapie 41cm. na razie tylko jedno foto, z biegiem czasu wrzucę następne. nóg niestety nie ćwiczę bo...

dobra skoncz, nara...

mi chodzi o to ze kazdy kibic tej farsy i nie tylko krytykuje Real za to, ze kupil graczy za miliony, a nikt nie widzi ze te pieniadze nie poszly w bloto tylko sa w obiegu football'u. krytykuja tez...

jaca666 wrzuć jakieś swoje foty, ciekaw jestem jak tam u ciebie teraz z formą.

a niby co bylo takiego niezgodnego w tym co napisalem? chcialem uzyskac odpowiedz na nurtujace mnie pytania i nie chcialem odpowiedzi tutaj tylko na priv albo gg.

ty sie nie myles czy co?? moze farsa miala dobry zespol, ale tylko na jeden sezon, a teraz co pokazuja? - gowno pokazuja. i wy wszyscy jedziecie na Real, a to tylko swiadczy o waszej glupocie. co wy...

ogarnij sie. jak dobrze pojdzie to farsa nawet nie wyjdzie z grupy W LM.
a o porazce z wisla pamietasz?- wiekszej hanby nie moze byc

Real Madryt CF. puta farsa!!!

post nie zgody z przepisami!!!!!!!!!!!!!!!!


jeszcze jeden taki i ostrzeżenie!!!!!!!!!!!!!!!!!

niech ktos jeszcze sie wypowie na ten temat.