Szukaj:

Biceps

Uginania Ramion ze na wyciągu gryf prosty 4s
Uginania ramion z hantlami stojąc 3s
Uginania mlotkowe hantlami na moblitewniku 3s

Uginania hantlami w opadzie w powietrzu 2s
Barki...

Suplementacja
Rano
UNS Mass shocker 100g

Przed treningowo
UNS Bcaa 2-1-1 15g
UNS Agmatyna 600mg

Po treningu
UNS Bcaa 8-1-1 6g

Suplementacja
Rano
UNS Mass shocker 100g

Przed treningowo
UNS Bcaa 2-1-1 15g
UNS Agmatyna 600mg

Po treningu
UNS Bcaa 8-1-1 6g

Polecam fajna sprawa pompuje nawet kiedy nie mamy glikogenu w mięśniach czyli w chwili ketozy przed startami :) i efekt spompowania utrzymuje sie dłużej niż w przypadku zwykłego AAKG :)

Można tak powiedzieć pomoc z ich strony jest na prawdę spora więc nie narzekam :)

Witam witam :D

Dokładnie tak niebawiem pojawią sie noowe produkty :D wiec to nie koniec :D

Serio :D tu zaczynałem po za tym warto przedstawić kolejna Polska markę waszemu gronu :) i podyskutować widzę że jeszcze jest troszke starych userów :D

Stare śmiecie podobno zawsze sie wraca :D

Oraz pare fotek z sesji tegorocznej

Witam :D część z was może mnie jeszcze pamięta z lat ubiegłych kiedy byłem moderatorem w dziale suplementacji.. Dziś powracam z dziennikiem treningowym na produktach firmy UNS z która współpracuje....

nio tak ale cwiczenia nie strikte na kaptury :) kaptury sa taka grupa ze działa własnie przy barkach czy plecach rób sobie nadal srugsy ale w róznych formach hantlami z boku z przodu z krążeniem ze...

na krete nie masz a na hlanie masz ;/ brawo a jesz cos w ogóle

biorąc po uwagę bieżące badania to Elite Whey Protein bym nie polecił a co do picia szybko czy wolno to chłopak sobie z ciebie żartował :P

tak jak kolega wyżej dropki dobre ale nie zawsze nie wszędzie czyli co jakiś czas :D

osobiście bym nie robił nóg 1 dnia po plecach ponieważ prostownik juz dobrze dostał po dupie dzien wcześniej

przywołuje do porządku !!

ja bym łapy i tak dał na koniec tygodnia

klatkę czuje i to bardzo lecz barki już nie :) kwestia izolacji

co do bólu barków przez te wszystkie lata miałem ten sam problem i to leży jedynie w błędnej technice a uczyłem sie jej 3 lata i dopiero teraz zaczynam działać poprawnie zepnij łopatki przyklej...

kretka jak kretka jest wiele firm i wszystkie sa teraz take same jakościowe i tanie

profil aktualny ?? jeśli tak to odłóż to do szafki bo ty powinieneś zrobić redukcje i zabrać się za porządną dietę

co tu mówic do dupy poszukaj gotowego planu i nie kombinuj bo nie masz pojęcia o mięśniach i ich ćwiczeniu

na pewno flexit z nutrendu ale to wszystko trzeba pchać pare miechów ja bym jeszcze strzelił Diclac ale to już na recke sam będę próbował teraz albo Minesulin bo juz jest tragedia

to co ci jest zmiażdżone kręgi czy co