Szukaj:

Nie ma czegos takiego jak ĆWICZENIA NA MASĘ BADZ RZEZBĘ.Mozna zmieniać ilość powtórzeń,robić superserie,serie łączone,dropsety itp.To oraz przede wszystkim dieta decyduje czy robisz masę czy rzezbę.

może byc nawet cykl menstruacyjny,hehe.Nie za bardzo wiem o co Koledze strusiekemcze chodzi,coś o treningu wspomniał to takie cos mi do głowy przyszło.

Nie wiem za bardzo o co Tobie się rozchodzi ale zwykle ćwiczący dzielą sobie rok czy tam jakiś okres czasu na cykle wśród których wyróżniamy:
-cykl budowania masy
-cykl budowania siły
-cykl...