Szukaj:

Aha, teraz rozumiem :D

Dobra to teraz jest tu ktoś, kto może zagwrantować mi, że ten domator działa i widać po jakimś czasie rezultaty?

Czyli trening domatora połaczony z dobra dieta moze dac ciekawe rezultaty?

No i ta 2 sparwa. Czy faktycznie powinienem teraz cwiczyc skoro moja waga nie jest najlepsza, bo blisko niedowagi. Czy...

Jest jeszcze jedna kwestia, której nie poruszyłem. Mianowicie wzrost i waga. Mam około 185 cm wzrostu i 68 kg wagi. Wskaźnik BMI idealny, ale blisko w sumie niedowagi : D Do tego mam pracę, gdzie...

o kuzwa to niezle to skomplikowane : D

CZĘŚĆ 2-ZESTAW ĆWICZEŃ:
Zakładając, że nie posiadamy ekspandera- wykonujemy wtedy przykładowo taki trening:
1.Pompki płasko(dowolna z podanych wersji)-4-5...

czyli nie da sie w miare wyrzezbic klatki i brzucha na samych domowych treningach?

Witam.

Otóż postanowiłem się nieco za siebie wziąć i chciałbym poprawić swoją sylwetkę. Nie chodzi mi tutaj o zrobienie jakiegoś strongmenowego kaloryfera itd. Po prostu żeby lepiej wyglądała...