a wlasnie tu wiekszosc popelnia bledy ustawiajac lokcie prostopadle. potem marudza ze sila nje idzie i bola barki.
https://www.youtube.com/watch?v=c6I0z_d4xqY&feature=youtube_gdata_player
Type: Posts; użytkownik: fallenursus; Słowo(a):
a wlasnie tu wiekszosc popelnia bledy ustawiajac lokcie prostopadle. potem marudza ze sila nje idzie i bola barki.
https://www.youtube.com/watch?v=c6I0z_d4xqY&feature=youtube_gdata_player
cos na temat ustawienia ramion wedle tulowia?
skleje to potem jak juz bedzie wszystko :)
zapomnailes o najwazniejszej rzeczy imho.
co zrobic zeby odciazyc kmpletnie naramienne i mozliwosc kontuzji obreczy barkowej.
wiec czekamy na dalsza czesc.