Szukaj:

Type: Posts; użytkownik: olszass; Słowo(a):

Szukaj: Wyszukiwanie trwało 0.01 sekund(y).

  1. Odpowiedzi
    18
    Odwiedzin
    2,853

    fakt łydka 15 ale jeśli wielkim ciężarem...

    fakt łydka 15 ale jeśli wielkim ciężarem przedramię to myśle, że 8 max 10 wystarczy. może się mylę
  2. Odpowiedzi
    18
    Odwiedzin
    2,853

    przedramię podchwytem ćwicz takim ciężarem jak...

    przedramię podchwytem ćwicz takim ciężarem jak bica sztanga czyli więcej niż 8 razy nie zrobisz a masa pójdzie. pamiętaj, że massówa to 8 powtórzeń.
  3. Odpowiedzi
    14
    Odwiedzin
    5,590

    to ja już powienienem nie żyć

    to ja już powienienem nie żyć
  4. Odpowiedzi
    29
    Odwiedzin
    5,859

    no wiem niedługo zaczynam rzeźbę

    no wiem

    niedługo zaczynam rzeźbę
  5. Odpowiedzi
    11
    Odwiedzin
    2,143

    oczywiście, że można. ja kiedyś przetrenmowałem...

    oczywiście, że można. ja kiedyś przetrenmowałem jedno ramię i miałem 2 razy wieksze od drugiego a do tego odczuwałem wielki ból ;/
  6. Odpowiedzi
    14
    Odwiedzin
    5,590

    ja palę i rosnę wszerz ;]

    ja palę i rosnę wszerz ;]
  7. Odpowiedzi
    36
    Odwiedzin
    4,475

    MADOX, wiem, ale chyba wystarczająco sie...

    MADOX, wiem, ale chyba wystarczająco sie zregenerowały skoro przyrosty są i to niemałe.
  8. Odpowiedzi
    36
    Odwiedzin
    4,475

    myślę, że na to nie ma reguły. moje mięśnie się...

    myślę, że na to nie ma reguły. moje mięśnie się szybko regenerują i wystarczą mi w zupełnosci 2-3 dni.
  9. Odpowiedzi
    29
    Odwiedzin
    5,859

    sorry, 40,5 cm

    sorry, 40,5 cm
  10. Odpowiedzi
    29
    Odwiedzin
    5,859

    szczerze mówiąc nie umiem pozować. z...

    szczerze mówiąc nie umiem pozować.
    z przedramieniem przesadziłem - mam ok 35 - sorrki.
    10 kilo przytyłem w tydzień zanim zacząłem ćwiczyć po chorobie - leżałem w szpitalu bite 2 miesiące. ogólnie...
  11. Odpowiedzi
    29
    Odwiedzin
    5,859

    staż ? obecnie 3 tygodnie po rocznej przerwie....

    staż ? obecnie 3 tygodnie po rocznej przerwie. ogólnie bawię się ciężarkami od 4 lat ale sezonowo czyli na wiosnę później lato jesień zima przerwy. czyli nie ma ciągłości. jeszcze 3 miesiace temu...
  12. Odpowiedzi
    29
    Odwiedzin
    5,859

    kilka moich fotek

    po 3tygodniowym treningu na masę

    http://img188.imageshack.us/img188/3523/fotka74sm.th.jpg

    http://img188.imageshack.us/img188/2504/fotka51fx.th.jpg
    ...
  13. Odpowiedzi
    1
    Odwiedzin
    1,083

    creatine xxs professional + testosterol

    otóż 2 tygodnie temu kupiłem keratyne xxs pq z hi teca. zawiera dodatkowy składnik, który pomaga wchłaniać lepiej kretkę. do tego zakupiłem testosterol i powiem, że krzyżówka daje niezłe efekty. w...
Pokaż wyniki od 1 do 13 z 13