a czy daa nie podnosi przy okazji esrogenu?
Type: Posts; użytkownik: Ikar; Słowo(a):
a czy daa nie podnosi przy okazji esrogenu?
Napisałem że ,,wody nie wchłaniam zbyt wiele" więc nie rozumiem o co chodzi. Ale co do wody to nie mogę*z dnia na dzień zacząć wypijać po kilka litrów więcej bo po pierwsze trochę to niebezpieczne a...
Tak więc co do diety, to pilnuje aby codziennie dostarczyć odpowiednią ilość wegli białek i tłuszczy. Nie bawię się w rozpisaną na kartce dietę z dokładnymi obliczeniami ale wiem jakie mam...
Witam wszystkich,
Po długiej przerwie zabrałem się znów za treningi, i robie je od 3 tyg, problem w tym że jest coś nie tak. Nie mam po prostu mocy.
Potrzebuje jakiś produkt który poprawił by ten...
Witam, Trzymam diete caly czas i przytyłem 8 kg po czym znow stracilem 3 wciaz stosujac diete. Mozecie mi powiedziec o co chodzi ? skad ten spadek skoro ciagle trzymam sie diety ?
Witam, po okolo 1,5 rocznej przerwie wrocilem na treningi teraz robie obiegowke i zastanawiam sie czy od razu po obiegowce moge stosowac taki trening czy lepiej na razie normalny bez superserii...
no dobrze z tym ze glikogen czyli wielocukier uzupelnimy w domku np ryzem itp cos co zawiera cukry zlozone i proste . a ryzu od razu po treningu nie zjem wiec zaleca sie carbo w ktorym sa cukry...
chodzilo mi bardziej o to czy np jak zjem 2 a nie jedna porcje to nie dostane rozwolnienia itp
KowalX w takim razie co jest najodpowiedniejsze po treningu? Z tego co wiem to podczas i po ...
czy sa jakies przeciwskazania do spożywania 2 porcji gainera na raz ? zaraz po treningu taka podwójna dawka chyba nie zaszkodzi co ? bo zanim dojade do domu (45 min) to odczuwam wielkie pragnienie na...
Witajcie, jaki mniej wiecej może być termin waznosci dla teścia propa z BD? bo kupilem go równe 2 lata temu i wrzuciłem do szafki i o nim zapomniałem, dopiero teraz go odkopałem ale mam niestety sam...
właśnie i tak starałem się dobierać niewielkie obciążenie i po 2 ćwiczenia i 2 serie na jedna partie mięśni wiec nie wiele a i tak zdycham.
Witajcie, mam mały problem a mianowicie wróciłem na trening po chyba 1,5 rocznej przerwie i na pierwszym środowym treningu chyba troszke przesadziłem bo jest sobota a ja w dalszym ciągu ledwo moge...
łowickie 66,90 kosztuje z przesyłka juz za 1,8 kg i jest dobre nawet
co do bialek to trafiles a tluszczy okolo 4, tak z tabeli wynika :)
no nie wierze ze nikt nie ma zincasu pod reka albo ze kazdy ma chwilowy zanik pamieci i nie pamieta jak on wyglada
kup zincas podczas cyklu i nie powinienes miec jakos bardziej nasilonego tego tradziku
ja tez szamam lowickie, smak tiramisu jak najbardziej polecam :)
krete na czczo a bialko miedzy posilkami
pewnie bym sie dowiedziale po ilosci wysypanych syfkow ale nie koniecznie mi ta metoda sprawdzania odpowiada ;p
Sory jak nie tu umiescilem ten temat ale zupelnie nie wiedzialem gdzie to uczynic. Powiedzcie mi proasze jak wygladaja tabletki zincas a jak zincas forte. zincas forte to wieksze i biale czy male i...
nie nie to tez w sumie nie wychodzi tak ze ja mam trening 4 razy w tyg bo mam trening co 2 dzien czyli pn sr pt nie wt cz sob pn....itd
to masz typowo na sile trening, masowac to sie raczje mozesz przy czym typu 12 10 8 8 czy 12 10 10 8 albo 12 10 8 6 a sila i tak bedzie szla
zaczolem juz ten treng ;p no ale w sumie dobrze mowicie, postaram sie to zmienic czym predzej
za czesto chodzisz na ta silownie, zrob trening ogolnorozwojowy 3 razy w tyg. poczytaj podwieszone tematy uloz diete albo wez jedna z tych ktore sa juz na forum bo bez niej to wiele nie zdzialasz....
jednak zrobilem pewna zmiane i teraz wyglada to tak
Klatka dół + biceps
Plecy + kaptury + przedramie
Klatka góra + triceps
Barki + nogi
moze byk ?