Za 6 dni mija 5 miesiąc i postanowilem wrzucic zdjecia.
http://pl.tinypic.com/view.php?pic=2pqkimq&s=6 - biceps
http://pl.tinypic.com/view.php?pic=acword&s=6 - przedramie...
Type: Posts; użytkownik: gnk1993; Słowo(a):
Za 6 dni mija 5 miesiąc i postanowilem wrzucic zdjecia.
http://pl.tinypic.com/view.php?pic=2pqkimq&s=6 - biceps
http://pl.tinypic.com/view.php?pic=acword&s=6 - przedramie...
Szkoda tylko ,ze mam za niską piwnice na drążek ;/
Właśnie minął 4 miesiąc moich wzmagań z siłownią .. ;d
Zamieszczam kilka fotek z dzisiejszego treningu
Od 3 miesięcy robie mase, od 8 dni z dietą + kreatyna.
Wymiary ,waga ,wzrost --->profil
...
Zastanaiałem się nad dieta lecz narazie nie mam czasu ani kasy.Diete wprowadze jak juz skompletuje caly sprzet.. ;/ mam jedynie laweczke z modlitewnikiem , 2 sztangi robione wlasno recznie - 35 i 50...
Trenuje regularnie od połowy pazdziernika w domowej silowni, wiec jest juz 3 miesiace.Wczesniej chodzilem na silownie w klubie ok.roku lecz to było bardzo rzadko - 1 raz na 2 tygodnie - trenuje hokej...