Szukaj:

Type: Posts; użytkownik: Mati199314; Słowo(a):

Strona 1 z 15 1 2 3 4

Szukaj: Wyszukiwanie trwało 0.02 sekund(y).

  1. Temat: elo:)

    Mati199314
    Odpowiedzi
    4
    Odwiedzin
    7,810

    elo:)

    Dawno nie było mnie to .. obecnie coś tam ćwicze ale wiecej zyje praca i innymi obowiązkami
    A tak wyglada sie teraz ( troche zalany ale okres zimowy wiec mozna )
    7981
    7982
  2. Odpowiedzi
    2,305
    Odwiedzin
    462,186

    Przyklejony: 7033 102,5kg troche zalany, ale bedzie dobrze ;)

    7033
    102,5kg troche zalany, ale bedzie dobrze ;)
  3. Odpowiedzi
    1,235
    Odwiedzin
    157,257

    Zobacz post

    o kurwa, wielki żeś sie zrobił
  4. Odpowiedzi
    2,305
    Odwiedzin
    462,186

    Przyklejony: nie zrobilem fotek

    nie zrobilem fotek
  5. Odpowiedzi
    2,305
    Odwiedzin
    462,186

    Przyklejony: Zobacz post

    6890Świąteczne 100kg:)
  6. Odpowiedzi
    1,588
    Odwiedzin
    444,833

    6502obecnie 95kg, jeszcze z 5kg sie przyda :)

    6502obecnie 95kg, jeszcze z 5kg sie przyda :)
  7. Odpowiedzi
    935
    Odwiedzin
    139,058

    Zobacz post

    widze że u ciebie ten sam problem co u mnie.. robota robota i robota , brak czasu już na dobre jedzenie nawet
  8. Odpowiedzi
    410
    Odwiedzin
    32,666

    Tydzien to jeszcze da rade... ale ponad miesiac...

    Tydzien to jeszcze da rade... ale ponad miesiac to juz za dluga przerwa. Już jak patrze w lustro to kurwica człowieka bierze .. Mam nadzieje że po przerwie jak zaczne ćwiczyć to wrócę szybko do formy...
  9. Odpowiedzi
    410
    Odwiedzin
    32,666

    Zobacz post

    no nie za ładnie własnie
  10. Odpowiedzi
    410
    Odwiedzin
    32,666

    Zobacz post

    Noooo i ładnie.. juz dwa tygodnie nie ćwicze .. jebany wyrostek nie miał kiedy wyskoczyć. Już mogę pomarzyć tylko o formie na wakacjie.. 92kg ważyłem a teraz 86kg ;/
    Ćwiczyć sie chcee a ty nie można...
  11. Odpowiedzi
    410
    Odwiedzin
    32,666

    Zobacz post

    5766
    Hujowaa jakos strasznie.. musze jakiś telefon z dobrym aparatem załatwic. Dziś poszła 100 6razy :) to jak dla mnie to elegancko bo w sumie ostatnio jaka próbowałem to 4razy
  12. Odpowiedzi
    410
    Odwiedzin
    32,666

    Zobacz post

    Dokładnie..Jednia mowia tak a inni inaczej .. najlepiej sprawdzić sam po sobie co najlepiej działa na ciebie :)
  13. Odpowiedzi
    410
    Odwiedzin
    32,666

    Zobacz post

    Spróbujemy tak jak mowisz i zobaczymy .. :) ale tak jak teraz robię to też jest dobrze.. czuje strasznie plecy a zakwasy prawie po każdym treningu mam :)
  14. Odpowiedzi
    410
    Odwiedzin
    32,666

    Zobacz post

    No jak chcesz to zapytam się chińczyka i jak zrozumiem to ci powiem :) bo w restauracji chinskiej go jadłem a się opłaca po za 12zl kosztuje cała porcja a ja biorę z kumplem na połówki czyli 6zl a...
  15. Odpowiedzi
    410
    Odwiedzin
    32,666

    Relacja z Niedzielnego treningu. Barki...

    Relacja z Niedzielnego treningu.

    Barki
    1.Wyciskanie hantli (ciężar jednej hantli )
    12p-12kg 10p-20kg 8p-22kg 7p-24kg
    2.Hantle bokiem
    4s-12p-10kg
    3.Do brody
    1.15p-10kg 10p-16kg 7p-23kg ds...
  16. Odpowiedzi
    410
    Odwiedzin
    32,666

    a to czemu?

    a to czemu?
  17. Odpowiedzi
    410
    Odwiedzin
    32,666

    Zobacz post

    No i się wczoraj popiło :( ale kaca nie ma to jest dobrze .. Zaraz trzeba zjeść jakieś pożywne śniadanko i na rowerek pojde ze wypocić ten alkohol.
    No u mnie na siłowni tylko mogę zrobić na nogi...
  18. Odpowiedzi
    410
    Odwiedzin
    32,666

    Zobacz post

    Dokładnie :)
  19. Odpowiedzi
    410
    Odwiedzin
    32,666

    Zobacz post

    Ty sie o moje nogi juz nie martw :) Uwierz mi że są też używane przy bieganiu albo nawet i na boksie . A kulturystą to ja raczej nie bede :)
  20. Odpowiedzi
    410
    Odwiedzin
    32,666

    Zobacz post

    Dzisiaj klatka była:
    1.Wyciskanie hantli płasko
    12p-18kg 10p-23kg 8p-27kg 6p-29kg
    2.Wyciskanie sztangi płasko
    12p-60kg 10p-70kg 9p-80kg 5p-90kg
    3.Rozpietki skos +
    4s 10p-10kg
    4.Wyciskanie...
  21. Odpowiedzi
    410
    Odwiedzin
    32,666

    Zobacz post

    Po prostu .. tak robię i już. Miałem ostatnio problemy z plecami w tej cześci ciała i nie chce sobie ich przeciążyć
  22. Odpowiedzi
    410
    Odwiedzin
    32,666

    Zobacz post

    Na prostownik tylko martwy robię który wykonuje raz na dwa tyg :)
    No tak do 88-90 coś takiego.. zobacze jak to bedzie wyglądało :)
  23. Odpowiedzi
    410
    Odwiedzin
    32,666

    Zobacz post

    No to zaczynamy :)
    Siamano

    Obecnie schodzę z wagi teraz ważę 92kg. Diete tak jak i treningi nie mam rozpisane wszystko mam w głowie :)

    Dzisiejsze jedzonko
    1.Indyk + chleb pełnoziarnisty ...
  24. Odpowiedzi
    410
    Odwiedzin
    32,666

    Zobacz post

    albo huj doszedłem przed chwila do wniosku że od jutra wznawiam relacje :)
  25. Odpowiedzi
    410
    Odwiedzin
    32,666

    Zobacz post

    Jestem jestem i relacje wasze śledzę cały czas :) a do mojej wrócę niedługo jak się zda maturke a teraz jak bede mial jakis filmik czy fotke to bede wgrywał
Pokaż wyniki od 1 do 25 z 352
Strona 1 z 15 1 2 3 4