Szukaj:

patrzcie na daty ; ]

no ale po 3miechac to co chcesz uslyszec? cwicz dalej bo za krótki staz zeby co kolwiek powiedziec.

a w tricepsie ile masz? ;]


co do fot jak na ten staż jest okej, klata słabo ale jeszcze bedzie miała czas.

rób jak najwięcej cwiczeń na wolnych.

nie porównujcie do siebie, że po pół roku wyglądaliście lepiej chyba ze zaczynaliście w wieku 15lat i z takimi samymi wymiarami, tylko wtedy można obiektywnie stwierdzić ze po pół roku wyglądałem...

pff no i co kozaczysz a racji nie masz ;D


no jeszcze raz naapisze zeby spamu nie było ;D
jest wporzo ;p

ale musiałeś akurat na głowe buraka dawać ;D każde inne warzywo ale kur** burak :D żle mi sie kojarzy ;D

jak na tez staż to ładnie wchodzi ;] pozdro

nie zakładaj z góry ile będzie ;] lepiej sie zaskoczyć. i nie czekac do stycznia tylko do lodówki marsz i jedzeisz a nie.

Garbus bardzo chudo ale biorąć pod uwagę to że masz 15lat to jest okej, 0 fatu to zarysy są ;]

normalna sylwetka, niski BF wiec kaloryfer jako taki jest.
przed siłką pewnie wygladałeś podobnie, no ale powiedzmy ze idziesz w dobrym kierunku bo zamiast pić po sklepem chodzisz na siłkę i za to...