ja kiedys regularnie cwiczyłem cały czas a teraz od grudnia zeszłego roku zaczelem non stop dieta siłownia ciągłe aeroby bcaa białeczko :) i tak powoli powoli rosne chyba ... ze to placebo :D
Type: Posts; użytkownik: patryk1336; Słowo(a):
ja kiedys regularnie cwiczyłem cały czas a teraz od grudnia zeszłego roku zaczelem non stop dieta siłownia ciągłe aeroby bcaa białeczko :) i tak powoli powoli rosne chyba ... ze to placebo :D
to i ja dodam :) 9418
wlasnie chodzi o to ze sam nie wiem biorąc serwatke jakiejs różnicy nie odczówam tak samo jak Izolat ale po cos jest izolat serwatka i koncentrat:D
w sklepie z suplami powiedzieli ze przy...
hehe :) no mozna tak gdybać ale.... skoro są produkowane :) to cos w tym jest skoro sie utrzymują :) ja osobiscie nigdy nie testowałem tych wołowych chociaż troche w MD sie rozpisują o Tych z FA...
albo moze białko wołowe ? czas troche poeksperymentować :D
wołowe
SCITEC 100% Beef Concentrate 2000g
bądz izolatSCITEC 100% Whey Isolate 2000gcenowo 40zł droższy izolat :)
Izolat czy serwatka ? w okresie redukcji do dnia dzisiejszego stosuję izolat ale chce usłyszeć wasze zdanie.
na necie malo konkretnych odpowiedzi co do tego tematu :)
wlasnie tak mnie ciekawilo czy firma lipa czy cos bo jednak jak kupuje kazeine to place ok 70zł za 700g a tu 120 za 2kg ?:D :) az grzech nie kupic jak jest dobre
witam czy stosował ktoś białko
DYMATIZE Elite 12 Hour 1980g ??
cena dość tania jak na białko chodzi mi mianowicie tylko o białko na noc.
a co z tym odblokiem ? dac sam clomid ile ? 5 dni po 2 reszte po 1 ?
patrze ze odpowiedzi brakuje. więc może pytanie z innej pułki jak wyglada sprawa z gino przy propie ? brac w pogotowie nolve czy nie ? i clomidu 1czy 2 listki dac?
ja przed treningówkę kończę Muscle Pharm Arnold Iron Pump jak jdla mnie rewelacja smak konkretny działanie 30 min po zarzyciu brak jakich kolwiek odczuć zaczniesz trening potliwość duża. ale moze...
no wagowo przez 7 tyg zjechalem 7kg kilogram na tydzien wiec chyba raczej nie jest zle pod tym wzgledem... bynajmniej ja tak mysle a wegli teraz juz obciełem z jednego posiłku więc mam 2 razy ryż...
Witam
Dane:
Wiek 24
Waga 88
wzrost 176
Tendencja do zalewania fatem
cel redukcja przebyte cykle brak.
Chcialbym zrobic cykl na redukcje myslalem nad dawkami 100mg c2d a wins 4tabs...
to myslicie ze najlepiej bedzie :
sniadanie Cyc z ryżem 9:00
trening (bcaa przed rowerem po białeczko)11:00
znowu cyc z ryzem 14:30
18:00 tuńczyk 150g z ryżem
21:00 twaróg chudy z lyżeczką...
aaa tego zapomniałem dopisać ale na rower zawsze biore pełny bidon Napoju ten izotonik litrowy koncentrat co z wodo rozrabiam ;)
a po rowerku to cycek z ryżem i jakis ważyw troszke dożuce dla smaku...
no z rowerem to mi tam wogle to nie przeszkadza lubie sobie jeździc a interwały tam miejscami mam kozak górki to sie wbijam ile sił na nie a że robie dziennie po 40km to tam mysle ze aeroby zrobione...
niestety tak siłowy to robie drązek pompki przysiady i tym podobne cwiczenia bez dodatkowego cięzaru ze wzgledu ze mam skręconą kostkę to jakikolwiek ciężar biorę w ręce to odczuwam na nodze i...
to powiedzmy ze 4 jajka na kolację i ze 2 pomidory mogą być ?
i reszta tak jak wyzej może byc juz z dodatkiem tego mięsa na ok 300g moze 350 ?
kurde to ja juz nie wiem tyle co ludzi tyle stwierdzen
bo jest dużo tematów ze dawac przed i po treningu węgle a w poźniejszych porach ograniczać 800 gram mięsa ? to tak powiedzmy ze 2x 300 gram...
Witam
proszę o pomoc w sprawie dobrania odpowiedniej diety planuję zacząć od poniedziałku więc jeszcze trochę na modyfikacje jest .
1. 100 g ryżu, 150 g tuńczyka w sosie własnym 9:00 ( może...
no i dlatego poprosiłem o pomoc :) od rana jade wg tego co napisalem i puki co niejestem ani troche głodny sniadanie jajecznica z 4 jaj nie 3:D 2 sniadanie pol kilo kurczaczka wedzonego :) obiad...
nie własnie bo chcial bym wreszcie zrobic raz a porządnie i zapomniec o tym brzuszku bo co za duzo to niezdrowo hehe :))
Waga 100kg!!
wiek 20 Lat
wzrost 176
typ Endo :(
cel zzucenie ok 20kg
bf nigdy niemiezylem ale pewno ponad 20%
ja uwazam ze bd przy tym najedzony sam kurczak do roboty to jest prawie pol kg skrzydelka zadziej raczej bym jadl a te jajka to tam tylko jako uzupelnienie pracy niemam zbytnio męczącej to i po...
to ze jestem zarejestrowany to nie znaczy ze tu siedze ciągle od poltora roku nietrenowalem ani nie interesowalem sie tym i co? uwazasz ze wszystko czlowiek pamieta? dlatego proszę o pomoc a nie...