Zakwasy mam po każdym treningu i wtedy wiem,że trening był "dobry".
Type: Posts; użytkownik: FitSport; Słowo(a):
Zakwasy mam po każdym treningu i wtedy wiem,że trening był "dobry".
Wytłumacz mi to...?
Ja zaczełem ćwiczyć po 1,5 miesiąca.
Banan to jakie węglowodany,odpowiedz sobie na pytanie a dowiesz się czemu głupota.
Mężczyzna białek jaj może jeść dowoli.Jeśli chodzi o żółtka to jak najbardziej ale w odpowiedniej ilości.
Co za głupota...
Poczytaj w podwieszonych tematach.
Ja nie mówię,że to reguła jak ma się duże pragnienie i od razu cukrzyca ale warto to skontrolować bo to taki znak to charakteryzuję cukrzycę.
Co do częstego pragnienia to fakt,to objaw cukrzycy.Idź do lekarza.
Kąpiel w rumianku.
Na śniadanie mało białka.Po treningu banany,wafle ryżowe bądź carbo,następnie do pół godziny po kurczak najlepiej.Po treningu wyrzuć oliwę.
Ostatnio kupiłem Gazetę "MD" i tam zrobili wirtualne MR.OLYMPIA i według nich na głowę biję wszystkich Martinez.
Nic Ci nie będzie.
Co to wogóle za określenie...rozumiem,że ty kolego jak zaczełeś ćwiczyć to już byłeś wielki....clap
Jakie to odżywki jesz?Rano możesz jeść samą owsiankę bez pieczywa i do tego białko.Może to być białko w formie odżywki bądź normalnego produktu spożywczego.Przed treningiem ryż +...
Jeśli dieta jest trzymana to po co gainer bądź białko.Co do ostatniego posiłku możesz sobie wziąść kazeine.Trzymaj się diety przez jakiś czas,a potem jak najbardzej kreatyna i inne rzeczy.
Twoja dieta to żadna dieta.Poczytaj tematy i wklej coś a my to poprawimy.
Masz wiele tematów podwieszonych,poczytaj i sprubój coś ułożyć a my to ocenimy.
Tak ja napisałeś miesiąc bądź dwa.
Zgadzam się w 100 % z kolegą.Także mówimy NIE tym specyfikom.
Nie ma co krytykować ale rzeczywiście trudno w to uwierzyć.Prowadzę różnych ludzi w tym sporcie i znam takich ze po 5 latach nie wyciskają 130 kg,bo tak naprawdę te 120 czy 130 kg to nie...
A nie mówiłem!Jeśli już coś to masz słabe tricepsy.Ćwicz na razie normalnym planem i klatka raz w tygodniu.Wstaw trening a ocenimy go.Pozdrawiam!
Zredukuj ciężar.
Wszystko zależy od funduszy którymi dysponujesz.Jeślim masz parę złotych,polecam nowe gainery Activlab Massive GainBody-świetna rzecz!Koszt za 3 kg koło 100 zł.
Niech je te 5-6 posiłków dziennie tak jak napisał tylko z moimi wskazówkami wyżej.