Szukaj:

do siatkówki

Siemka!!!
Jakie ćwiczenia polecacie na wyskok?

jak w temacie:
OLIMP CREATINE 1250 MEGA CAPS czy może
Kreatyna Trec micronized 200 mesh??

Witam czy jest ktoś kto umie ułozyć dietę na mase??
moja waga 72kg
wzrost 185 cm
współczynnik 1.3

chodzi mi o to żeby ktoś mi policzył ile białka wegli i tłuszczy oraz kalorii musze spozywać...

dzieki koledzy

Siemka za tydzień konczy mi się cykl na kreatynce:D
chciałem się dowiedziec co brac w przerwie pomiedzy cyklami

no też spoko koktajlik:P

a co jeszcze miałeś w swoim??

Yo!!!
Chciałem poznac wasza opinię na temat koktajli domowej roboty które mają być uzupełnieniem diety.Obecnie posiadam taki przepis i chiałem spytać co wy o tym sadzicie:
Mleko w proszku 50g
Ser...

dzieki sog for you xD

ale całe w skorupkach tak??

panowie nie takie kolosalne ceny:D



Ćwiczę 4,5 miecha:D

i ile tak maja sie parzyć ?? w skorupkach??

Ty akurat nie musisz sie wypowiadac bo i tak napiszesz zeby dla mnie było najgorzej!!

czy branie samej kreatynki która w sobie zawiera taurynę + dekstroza daje kopa??

oto link do przykładowej krea:
http://www.allegro.pl/item428550764_kreatyna_tauryna_trec_dextroza_free_sprawdz.html

Elo!!!
Czy mogę mieszać gainera 737 z serwatką??np. 30g gainera+30g serwatki w jednym koktajlu?

jeśli by dało rade to poczekaj ze 20 minut aż zacznie się wchłaniać.



Jeśli Ci pomogłem daj SOG'a

gainera możesz również pić z woda a woda nie przeszkadza w dzialaniu kreatyny:D
problem w tym że jeśli masz jakis nietypowy smak może to troche gorzej smakowac niż z mlekiem.Ale jak wiadomo bez...

w jaki sposób je sparzać?? xD

np. to:D
http://www.allegro.pl/item428550764_kreatyna_tauryna_trec_dextroza_free_sprawdz.html

myslałem o tym kompleciku xD tauryna od razu jest

nie mówie od razu o sraniu tylko o zwiększeniu dawki:D

marcinek a co Ty bierzesz??




arus1991 a Ty??jakiego gainera proponujesz??

ja słyszałem (na temat kreatyny) że jesli wiecej stosujesz tym lepszy efekt a nie przedawkujesz bo to co nie...

czyli gain bolic 6000 i kreatyna wystarczą??czy coś do kreatyny??wolał bym tego jak najmniej

pomoże mi ktoś czy nie?

Skajłoker!!! 12 letnie dziecko z marzeniami:P na 100% wiecej od Ciebie