Szukaj:

Wielkie dzieki za pomoc:) Pozdrawiam

mam 173cm i waże 62kg, więc raczej na masę. W takim razie poszukam, dzieki za info:)

Kupiłem zanim poznałem to forum... Co jest z nim takiego złego? Co w takim razie najlepiej na początek?

Słyszałem już miliony teorii na temat wpływu alkoholu na mięśnie. Jak jest na prawdę? Można pić podczas ćwiczenia?

Co będzie dla mnie najlepsze, jeśli muszę przytyć i chcę wyrobić sobie dość szybko mięśnie, ale znowu nie chcę brać czegoś po czym wątroba mi siądzie albo będą inne skutki uboczne. Narazie zażywam...

Witam, chciałbym się dowiedzieć jaka dieta jest najlepsza na wyrobienie klaty i bicepsu. Obecnie zażywam Gainer737 firmy Megabol. Czekam na najlepsze dla mnie propozycje diet dziennych. Pozdrawiam

Już nie pierwszy raz zabieram sie za siłownie ale teraz juz na powaznie. Wczesniej ciagle cwiczylem klate na butterfly'u i mam teraz boki wyrobione a srodek prawie pusty. Chciałbym dowiedzieć się jak...