Szukaj:

Type: Posts; użytkownik: mnichadam81; Słowo(a):

Szukaj: Wyszukiwanie trwało 0.01 sekund(y).

  1. Odpowiedzi
    12
    Odwiedzin
    78,978

    Zobacz post

    ja zieloną herbatę mogę wypić, ale z jakimiś dodatkami, np. owocami suszonymi, miodem itp..., sama w czystej postaci jakoś mnie nie smakuje...pozdrawiam
  2. Odpowiedzi
    3
    Odwiedzin
    5,321

    Zobacz post

    z hantlami bym uważał, małe seryjki aby kręgosłupa nie obciążać. Masz dopiero 16 lat. Ławeczka dobra na brzuszki, lecz nie jest konieczna. Ja na początek proponuję codzienne pompki oraz brzuszki,...
  3. Odpowiedzi
    71
    Odwiedzin
    62,437

    Przyklejony: Zobacz post

    faktycznie zapomniałem o drążku:), zdecydowanie się przyda, kiedyś miałem. Teraz mam jeszcze rower stacjonarny, na nogi mega..pozdrawiam
  4. Odpowiedzi
    48
    Odwiedzin
    156,331

    Przyklejony: Zobacz post

    teoretycznie najlepsze warzywa są na ryneczkach, jeśli chodzi o mięsa, to zdecydowanie lepiej kupować świeże w sklepach mięsnych, niż pakowane w hipermaketach...pozdrawiam
  5. Odpowiedzi
    802
    Odwiedzin
    130,695

    Przyklejony: Zobacz post

    ja również nic nie brałem z tych wymienionych, ogólnie nic nie biorę, no chyba że multiwitamina to jakiś straszny specyfik...pozdrawiam
  6. Odpowiedzi
    15
    Odwiedzin
    19,096

    na bareczki najlepsze pompeczki, klateczka...

    na bareczki najlepsze pompeczki, klateczka również przy tym skorzysta, może nie w trzy miesiące ale....
  7. Odpowiedzi
    19
    Odwiedzin
    13,849

    Zobacz post

    dobry trening na nogi, rower i góreczki, bardzo polecam, rowerzysta, pozdrawiam
  8. Odpowiedzi
    44
    Odwiedzin
    102,439

    Zobacz post

    ostatnio w tv zobaczyłem fajne ćwiczenia z jogi na rozluźnienie, super sprawa. Bardzo polecam, pozdrawiam
  9. Odpowiedzi
    16
    Odwiedzin
    16,659

    Zobacz post

    doradzam wizytę u specjalisty. Najprawdopodobniej stany zapalne stawów lub ubytek chrząstki stawowej, pozdrawiam
  10. Odpowiedzi
    10
    Odwiedzin
    7,619

    Zobacz post

    sam musisz ocenić uraz, na początku zastosowałbym lód, następnego dnia wcierałbym maści, jeśli nie będzie efektów, to pozostaje lekarz:(pozdrawiam
  11. Odpowiedzi
    6
    Odwiedzin
    6,267

    Zobacz post

    polecam badania, na początek te podstawowe krew i mocz. Jeśli wszystko będzie dobrze, to może witaminy w płynie przez dwa tygodnie oraz lekki odpoczynek...pozdrawiam
  12. Odpowiedzi
    21
    Odwiedzin
    24,631

    Przyklejony: Zobacz post

    bardzo ciekawy artykuł, wart przeczytania, polecam
  13. Odpowiedzi
    17
    Odwiedzin
    11,791

    Zobacz post

    zdecydowanie można się przetrenować i doznać np. mikro urazu. Niestety kiedyś takowy uraz mnie się przytrafił. Można zapobiec odpowiednią rozgrzewką, nawadnianiem organizmu, nie doprowadzać do...
  14. Odpowiedzi
    14
    Odwiedzin
    9,133

    Zobacz post

    polecam pompeczki z klaśnięciem, super sprawa jeśli chodzi o klatkę, ręce i nogi...pozdrawiam
  15. Odpowiedzi
    45
    Odwiedzin
    77,166

    Przyklejony: Zobacz post

    mnie kaloryfer udało się zrobić dzięki codziennej lecz żmudnej pracy. Nie na siłowni, lecz w domu. codzienne brzuszki dały super efekt...pozdrawiam
  16. Odpowiedzi
    267
    Odwiedzin
    315,039

    Przyklejony: Zobacz post

    witam,

    może i suplementy są potrzebne, lecz czy najważniejsze. Szkoda wątroby:)
  17. Odpowiedzi
    71
    Odwiedzin
    62,437

    Przyklejony: Zobacz post

    hej,

    na początek nic wielkiego nie trzeba kupować. Para hantli, pompeczki i brzuszki:)
  18. Przyklejony: Zobacz post

    witam,

    dieta oraz cierpliwość i systematyka w ćwiczeniu. Prosty sposób dla początkujących...
  19. Odpowiedzi
    2,007
    Odwiedzin
    974,695

    Przyklejony: Zobacz post

    jak można brać te wspomagacze, mamy jeden organizm, a ludzi robią z niego śmietnik
  20. witam, jedyny, a zarazem ogromny plus crosfitu...

    witam,

    jedyny, a zarazem ogromny plus crosfitu to praca niemalże wszystkich mięśni, taka ogólnorozwojówka mięśniowa:)
Pokaż wyniki od 1 do 20 z 20