Szukaj:

Długie wędrówki, koszykówka, joga

https://www.youtube.com/watch?v=yoYZf-lBF_U

Ostatnio słyszałem o tym że gluten jest demonizowany i to taki trochę teraz trend na rezygnowanie z glutenu. Osobiście miałem epizod z paleo i wykluczeniem glutenu, mam pozytywne odczucia, lepsza...

A jak zweryfikować czy trenerzy w danej crossfitowni prawidłowo uczą techniki? w CrossFit są jakieś certyfikaty? Organizacje?

No kolego popracuj nad kreatywnością, to takie wzorowanie się na już istniejących, nie musisz się silić na mega hasła, lepsza jest konkretna grafika niż takie powielanie. Powodzenia.

Robiłem kiedyś dawno taki program co prawda chyba trochę inny ale cel był 100 pompek, były zadowalające efekty i poprawa sylwetki. Ja bym dał sobie spokojnie miesiąc lub nawet 2 na to, na wszystko...